[冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

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醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)公仔箱論壇# U' _2 p8 U, |1 g# F

& w) b% r3 O+ j' `' q4 _. _" d4 [tvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。
8 F( c# L1 E. p( x公仔箱論壇【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d* M$ Z8 _8 m) j6 e* Q9 ^

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