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發表於 2017-7-22 05:21 PM
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醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)公仔箱論壇: O# ^/ H% e0 T, s6 E/ ]
& O$ d1 I+ H2 \# D5.39.217.76【方法】自然站立，雙手側平舉。抬起一腳，稍微用力，向後蹬腿。每天每腳做20下
% q8 ~$ O; f. ^公仔箱論壇【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾% J$ V- \- x4 ?/ X8 s5 @/ S
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