舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )
! G7 b* N$ {* d2 u# B$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |% J7 r- r! f# }/ x! ` \
【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。
7 T; w3 w9 Z: A" q8 M+ r5.39.217.76
4 U) I( ]. `& x3 l公仔箱論壇1) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。
, J! C/ d! _; I$ ]0 K" a公仔箱論壇2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。
# M# Y& \5 K |8 _: Ytvb now,tvbnow,bttvb3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。1 r, t9 R b9 U. f) O, {! e
! T& Y/ U, W+ i s$ }6 v+ e# E( G- W公仔箱論壇．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。公仔箱論壇 B$ o$ T* K" J. g6 U$ j1 Q
公仔箱論壇" S( [+ _0 A" S, c6 E8 ]& R
． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。
) _5 Y2 |2 C' {8 |0 ]0 O5.39.217.76
. Z# ]8 D1 ]1 b4 _, P0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。' H. H- I! h7 _) F p
- I) H4 @' `! F1 L. \6 A! y
．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。tvb now,tvbnow,bttvb- O2 D# o3 z5 T( r0 h% I/ V
$ n2 }3 {" F% \/ |, y Ltvb now,tvbnow,bttvb．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。5.39.217.764 K) J8 J4 H& P! T: j- @9 T
6 N' p: k% e# C" P
注意事項：
% [2 @# z0 y# v' b) _0 R( ^. K5.39.217.76．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。
7 O+ A# h$ D: o! W5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。
4 J2 z8 x7 K* Q! \. B: V) ?公仔箱論壇．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。公仔箱論壇; p0 R3 E) r; X p* w) l/ `
+ a) h& C# d; \; T* V! y/ P9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2017-6-30 11:56 AM
| 