春季是養肝的季節，執業中醫師周宗翰表示，在春季時食用具有健脾除濕、養陰潤燥的山藥茯苓糕與穴道按摩，對於養肝，有很大的幫助。
* W2 h1 c! q- ]* M5.39.217.76! I* Y3 N9 `* u! |; s( k. R4 D
周宗翰指出，春天是養肝的好時節，中醫的肝，其功能系統主要為疏通、生發、升散等生理功能，但是中醫理論認為「肝腎同源」，肝與腎的臟腑功能雖然有差異，但其起源都是源於精血，因此就日常養生來說，肝腎同補才是走上正道的途徑。4 S9 `- c8 H u2 i G* v; \2 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a# J \2 {+ N% H; {
民眾在平時可以透過按壓三陰交穴來幫助養肝血、補脾氣、滋腎陰，因為三陰交穴是肝、脾、腎、三經交會的穴位，位於內踝尖上3寸（手四橫指處）脛骨後緣凹陷處，只要適度揉按此穴，有助治療下腹陰部如子宮、卵巢等屬於生殖系統的各式婦科疾病。
, X, t/ u5 h, I0 z+ q
' D) S! r" k& l& s0 Q1 o另外也可已透過山藥茯苓糕來幫助養肝，因為山藥，能幫助健脾除濕、養盰潤燥，而茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神，再加上蜂蜜，養陰潤燥解毒，只要將這些藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，對於養肝有很好的效果。公仔箱論壇& L) W* \* | `1 T& x
( g* K- g2 d' n2 K4 B3 m5.39.217.76【山藥茯苓糕】
( V" {& p1 @' H( Z% t; W8 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 G+ T0 Y' a: ?. q
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
( _" ` E5 S9 ~2 g0 {0 k) b9 n# j( Q; i; A3 j/ V3 B
作法：
3 n O- L4 n: C+ o" K
5 z! F- _2 v6 N* k0 ]' T5 }tvb now,tvbnow,bttvb1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。, J: s# Q/ p& n9 Z
: [0 e* s ~1 @. M5 `5 G
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
: q# S d0 J) S/ @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q6 G' t: L2 D
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
) g; O( E" q1 H6 b3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 X! V$ _' C( J' c/ }' R( X9 I- O
台灣新生報 |
發表於 2019-9-15 05:32 AM
| 
