魚+豆腐
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, N4 Y9 R. _" a t8 U2 A作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.76# G. O3 v; d2 {: t
公仔箱論壇6 x. X/ \7 r8 f& W
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇/ I4 o4 w1 i% T5 A9 [" B
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。- a7 ^! J3 g# l- j4 H8 c! T7 n
! y0 m: x& o8 q* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb8 H# x/ U% g1 `. | l
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
8 h& y& K% N& U& g& g4 I2 L公仔箱論壇的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
. x- ~8 e6 H4 F! R& J8 y* d5.39.217.765.39.217.76) y! f' K7 i3 W- I! A+ m1 g: I5 ]
羊肉+生薑
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; W x! u, j2 M4 i' ~作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb' U( s2 E% U, J! e) k5 m& ? l
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
. T/ |. I0 j" {2 b既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
) @% O/ }1 ^% I- Q* ^% {9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& p. I2 i0 i# G1 |6 i+ [) z- \
雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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! @+ M# k7 @. |$ @0 n, w7 k原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
4 ^) Z3 M+ \5 f1 j/ \& g5.39.217.76造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇# j. p# R+ w; }6 Z
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鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb) \8 X* \: |, S w
`' s! C( |4 u7 S& e- F( M+ C5.39.217.76作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
) K% X8 F7 b) m0 J Q7 z# I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb }9 o8 K" y. R3 V0 F7 i5 }
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
" l/ _5 D" x8 w. w可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
( Y6 V3 D% y" W ^1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" U) H3 l; x. U6 q$ Q9 E9 btvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb( S# {/ r( H& ^! i
+ \9 `2 e5 i) R9 C# g. Q5.39.217.76原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb5 Z3 E: i: ]" u; c) r, ~
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r, \2 O% A7 R9 f* \6 S& a) x
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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5 o ] _$ k1 o, @1 X7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。 L' q& t3 Z% [0 z
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.76* P3 Q! g) Y/ U5 v: {
更好地清心補陰。1 q- }1 Z: x' q: u) ^0 H. k, l
3 U; c( W: O+ x5.39.217.76芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb3 {- \; j o! p
. O/ Q( k( k" k: f作用：美容，防衰老。5.39.217.76( |" B0 a" s7 l- g/ d
; _+ L; T2 p/ G: d5 @ S' k2 ]" U原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A- S3 K, m2 w. r0 j0 c$ E
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
4 w& w& e8 X3 K公仔箱論壇老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。8 L3 ]$ i g5 p3 F6 `
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇0 j f& |$ Z$ D: a) F- r: f$ t% @
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb7 J" v1 P* k1 M6 W/ _, f N* x
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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* k6 J2 N* T# S7 L0 i6 k: wtvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨5.39.217.761 ]1 `0 r/ n- u8 C3 |/ V7 {
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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