要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
3 K" x6 D/ ~1 I7 o j妳不可不知, Q* m2 B+ I% |& U3 p q6 I8 F
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（薑湯）
! I( U2 @0 l4 l$ B2 O8 ]公仔箱論壇出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
" J- g" D8 y$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衣服出門囉～
) \) [+ n6 i( B0 z( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! k2 ]7 I7 a2 c% B; Vtvb now,tvbnow,bttvb（紅酒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?0 w0 `/ d% {5 A- J# V6 U% c
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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! @% e D5 f6 M' `9 _) C1 ~# \tvb now,tvbnow,bttvb（快走）
. Y# q) H# @5 b6 x9 ~+ D, E& [/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身5.39.217.76& X; T9 f. Q/ y# m3 x. N
體體溫調節能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q$ k) m. r/ _" J. q) I1 c B
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（運動）: _- c/ y e" c: o$ }6 [
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i/ I2 n X8 Q8 e+ ^
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
. D' w3 F$ ~4 k只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體8 v8 L. W) k+ A. W. b- s! n+ n
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
! x9 E4 R$ }9 _! D6 o公仔箱論壇/ r8 N$ G$ v9 w5 o: R! C
（衣物）5 k) r3 J; H0 a: ?1 r' T3 N$ B
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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0 p( l( _9 g) \1 P ntvb now,tvbnow,bttvb（湯方）
: }3 t3 `6 v0 O! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊材料：老薑8片，黑糖2匙公仔箱論壇! e5 r X% c0 L8 b& r! t1 r
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗5.39.217.76+ E) r/ |! g3 V" O- F7 [
即可飲用tvb now,tvbnow,bttvb% G" R G3 ~+ c7 @' v v7 f
＊可改善手腳冰冷
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0 \0 e/ p6 v- l8 {$ N2 \天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
: S, ^. j; ~ w3 D* V9 d6 y5.39.217.76被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
5 u, g1 e% t' D# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X+ k& [0 |8 |, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡）
' G ?. B( d! X- B2 @tvb now,tvbnow,bttvb花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
: U/ z, N: U8 d+ i9 [讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
4 R( [, }3 I+ y8 \ C- ]& j9 [6 ^tvb now,tvbnow,bttvb建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
5 [/ S# X, e8 ~5 n; k. J9 \tvb now,tvbnow,bttvb冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
8 k j3 `" y5 N# H5.39.217.76會覺得太熱，也較不會悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h: K) `1 _2 f$ Y9 R3 Y4 V( J
# O1 M; F: B4 T# d（泡澡偏方）
; z- ]# U, F1 V' F, H＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入5.39.217.763 v7 K$ Y) D2 W
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
3 C& S5 w% x7 J" @還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入: V {5 L2 q# g, J3 e6 o. K1 _ A
浸泡的熱水中即可tvb now,tvbnow,bttvb8 j' V% V* U4 f9 |' d
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
+ M5 t) {4 D5 b! y# ^公仔箱論壇橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
; Y0 `) L3 R9 }1 f5.39.217.76分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕7 N1 x* G; l! H: v$ R8 {6 ~
鬆泡出好身材
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; p& A( E4 B. O（食物）
1 w Y3 A8 d6 s( U* w公仔箱論壇多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、" r3 e0 K; k( W3 h/ I8 J4 A: \4 K
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
" a$ s% O- |" A# T- L棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
, B) s0 w; Z8 P7 E: Q1 C! N4 O% N5.39.217.76血液循環，讓身體發熱. p' i% Q; r8 C% C2 i
5.39.217.76/ O. ^4 I* I5 Z7 L
（電熱器）
$ l& \ Z2 I. @2 j利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房' ^) P' F1 U* v. Y) K3 _' S t
內，調節溼度
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+ p( Z- ^& x! U& R3 n1 V公仔箱論壇（暖暖包）
* p1 m1 k. U' k: a* O5.39.217.76市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
+ v7 ]' ]' f# D$ ^0 y公仔箱論壇失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成* h0 }+ I/ k V7 `# X3 \5 j
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
! y- A- s' Z% L6 g0 [* @tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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