Q：我兒子剛上國中，身高只有150多公分，又乾又瘦，想幫他進補、轉骨一下，請問該注意什麼？4 r) h( h! F& e$ @) y
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A：國中男生身高只有150多公分，確實較矮，要幫他轉骨的話，男孩子可於變聲後開始進行，且進補時間不應遲於18歲。
" s" R; I7 l6 j( F5.39.217.76此時可使用骨碎補、桂枝、山藥等中藥材，讓體內補氣、活血，幫助長高，但中藥材劑量多寡因人而異，建議家長應帶孩子讓中醫診斷，再讓孩子服用轉骨方。tvb now,tvbnow,bttvb* Q# `3 F/ N* y8 g/ e1 n9 q W. \
另外，家長平時應多讓孩子補充蛋白質、鈣質及多運動，營養充足以幫助長高。蛋白質部分，孩童每日可攝取牛奶1至2杯，每杯約200c.c.。' u; j5 I: R+ m9 m9 A G" e
至於鈣質部分，每日應補充一顆鈣片；運動則可多打籃球、慢跑等。另外，因運動時多會接觸陽光，可讓鈣質與維生素D相互作用，幫助骨骼生長。
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6 e4 m, |& W n) @( F( Y2 c( i" Q5.39.217.76‧中醫內科醫師陳建宏 |
發表於 2009-12-27 07:08 PM
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