1.音樂
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+ Y- |. s: ?5 ^* ~一個輕鬆的起床儀式很重要，比如選張喜歡的CD，讓音樂定時開啟，美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z9 I9 W3 c8 Y" y7 h) ^
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! o) c% d& V! `; ~0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.床上伸展操tvb now,tvbnow,bttvb+ Z9 R; z/ i' w Y
) n% E- ~4 s5 u; H穿衣服前，不妨坐在床上做簡單的伸展操，鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉轉頭、轉轉頸，深深地吸一口氣再起身，會有種舒暢感。( ?/ q0 A( ]1 e: k4 N
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3.為自己做早餐5.39.217.76# g: Q7 f; @2 x7 ~$ e( V# q ?1 n
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早餐最重要，是一天活力的來源。下定決心早起半小時為自己做頓可口的早餐吧！5.39.217.76" ?3 t5 t- K% K7 ~3 G- m+ h
- a0 i* q' q7 l) y5.39.217.764.洗個舒服的澡
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淋浴或泡澡要看時間充裕與否。如果泡澡，水溫不宜太高，時間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對提振精神很好。
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5.嚐嚐自己做的點心
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研究證明，吃甜食有助撫慰沮喪的情緒。其實，品嚐自制的小點心不但有成功的喜悅，在烹調的過程中也有意想不到的樂趣。
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/ x4 m& f& Z0 X) @, k6.做做家務5.39.217.76, X5 | g* P6 A/ u2 V$ ]8 J
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廚房的碗筷堆得快溢出水池、窗上積了一層灰、髒衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂，不如花點時間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。當你環視四周時，心情會無盡暢快。公仔箱論壇5 R u( N& \% L& p5 d
" }" q$ V$ d: s Y3 z* K: F% I( C2 wtvb now,tvbnow,bttvb7.遠離電視公仔箱論壇3 o" J2 h! W8 t/ r- w* m& w
* Z! z& T6 r, M: K研究顯示，以看電視為生活重心的人，比較不快樂。公仔箱論壇( q* J. g) m0 j" E/ Z3 W: d
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8.出門逛逛
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陽光和煦、春風徐徐的日子，最適合出門，抖掉關在家中、悶在城市的霉味。公仔箱論壇1 a4 O6 A) X) E1 M; N
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9.靜下心看本書 w4 z$ s' H2 ~& ~) j
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還記得書本散發的書香嗎？還記得手指翻動書頁的溫柔觸感嗎？找個時間，沖杯咖啡，再一次回味那種感覺吧！
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10.買件禮物送自己
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可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋，甚至是一頓可口的佳餚。偶爾寵愛自己，足以舒解高壓緊張所帶來的壞心情。 |
發表於 2007-12-12 02:21 PM
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