1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
+ v8 b% v& C' L0 I. Z! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、吃晚饭发胖& b# c6 \. Y7 h- @6 H
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。* u, y- b- y5 o9 m. E3 s
+ m) f! L7 i; x; f8 k5.39.217.76 3、菠菜富含铁
8 W: q: F7 K/ W3 b* }tvb now,tvbnow,bttvb 不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
# [* K( q6 z0 I5 w/ K j公仔箱論壇4、生食营养流失少，比熟食有益
7 d5 ]2 _2 W+ ]3 _3 j2 W S公仔箱論壇 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 tvb now,tvbnow,bttvb; W7 O# @ K+ @; f. ~
5、含油少的食物不禁饱公仔箱論壇* \% @4 E# y4 M" G4 L
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
* g8 ] W# s$ O4 ]% f7 u 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C) G, S: x0 @ m6 u* m
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。公仔箱論壇) l( w+ D) w6 l3 Y
7、喝啤酒就会发胖
9 P: K6 ?2 m8 ?/ \9 P4 w公仔箱論壇 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
5 T6 z: J/ i0 L5 V; {3 v8 itvb now,tvbnow,bttvb8、鸡蛋黄皮比白皮好
8 x% B: p9 B4 h# u( v5.39.217.76 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 公仔箱論壇9 p1 P$ I' y1 P+ d9 j- Q' t9 Q
9、喝咖啡能解酒
6 d+ J( m( {: f% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
6 D' y& x; P9 M; btvb now,tvbnow,bttvb 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条tvb now,tvbnow,bttvb8 R: a" A, P7 r
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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