1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
! K3 t# K8 K1 A' [# W7 a5.39.217.76 2、吃晚饭发胖
+ G( Q% \/ a) J5 ]- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。tvb now,tvbnow,bttvb( P% c$ P9 M. f3 p; \( I" D6 y7 [
# Y1 E6 z9 a/ N9 b4 W 3、菠菜富含铁0 W* q7 J5 r3 H! y4 L
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
0 u1 K& c: P9 U5 E" j; M% wtvb now,tvbnow,bttvb4、生食营养流失少，比熟食有益5.39.217.76* Y) \* B7 d( A7 @; Z& p
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
# }9 e4 w, i* B: v Q3 l& xtvb now,tvbnow,bttvb 5、含油少的食物不禁饱5.39.217.769 s; U1 q! F6 C
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
( p2 f# v9 Z2 z% G0 Y5 O0 Btvb now,tvbnow,bttvb 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
9 ~- p( `0 h& I4 x$ B: x% M% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。5.39.217.76; M3 I k' @. O$ q7 K( b
7、喝啤酒就会发胖
+ x4 ~" z2 K; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
+ T* i- g9 l! [7 ^( F' j, ~* o# P8、鸡蛋黄皮比白皮好
/ M+ L$ R9 z) L0 D/ q 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
2 N V8 o6 r( e' ^( E 9、喝咖啡能解酒# M8 A' C8 P$ ]# L X
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
9 z9 M9 D* H6 s1 Z: Z+ n3 B4 A. U 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条公仔箱論壇9 g/ T( n. K. M3 d# n
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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