1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。9 H: x4 d( i0 e% D
2、吃晚饭发胖
1 f& U6 X+ x* T: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。" @; Q8 Q; i- ?. z4 |& u# K4 g1 z
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3、菠菜富含铁公仔箱論壇" y7 {6 B; T; S& V% H
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }5 _. A& ]& p4 j% ]9 _2 W
4、生食营养流失少，比熟食有益: d8 c r- H! M
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 公仔箱論壇& A3 J( W2 z9 M& a* \
5、含油少的食物不禁饱
# [1 |7 N) r( Q' l" ` 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。5.39.217.76% E" J, A0 N. [: D
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影5.39.217.76( z; J* W8 J* i, Y
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
4 w' {2 Q" M& `: Y8 O% j: \tvb now,tvbnow,bttvb 7、喝啤酒就会发胖
; O. S! b g3 D0 r2 L' Q 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。公仔箱論壇* l, S- y# e2 ~7 L0 ?
8、鸡蛋黄皮比白皮好
8 Z* W# e: b/ {0 w公仔箱論壇 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 5.39.217.76 S1 a! U6 E" _7 i# R! N* ]+ z
9、喝咖啡能解酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }: X5 W7 b/ d' v% i! e
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。公仔箱論壇% o; Q9 o+ y, D H
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条; B' O9 m9 Y0 i/ |& C0 O5 N T
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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