1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。5.39.217.763 F6 H% w* |1 s: S
2、吃晚饭发胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d" P% Q& Y* D9 ?& m' }
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。公仔箱論壇- v% Y$ o6 w# R6 z8 V
6 U* U( ?2 f# Z 3、菠菜富含铁7 K7 O5 i/ L. p1 y
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
1 J9 O3 ^6 F9 U# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、生食营养流失少，比熟食有益
: ~( E2 s) h0 C0 Z9 S 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 + F" n2 e2 N7 e) z
5、含油少的食物不禁饱
$ X0 X% H8 k- A 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
. i" o& _. a2 e( W f$ n0 r+ r6 T, Ltvb now,tvbnow,bttvb 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
! j0 x5 ]5 s% n$ V 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。公仔箱論壇1 f& |; x: |% U4 u9 C- ]
7、喝啤酒就会发胖5.39.217.76) P# `5 u( b( y. s/ z" A, z
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
0 B$ e0 \# x# [( R9 m4 etvb now,tvbnow,bttvb8、鸡蛋黄皮比白皮好
1 X8 @1 x5 S) B2 I( D* N" n/ ^3 l' t9 j$ N公仔箱論壇 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 & g u# B- N" f& N4 }
9、喝咖啡能解酒
# ?8 Z; a" R+ |- O 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
+ c. p9 Q2 m# \$ w& \5.39.217.76 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
- T6 C' V4 K! ^6 p3 v' y0 j/ E( o公仔箱論壇 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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