田貴華中醫博士 - 敲膽經 (字幕)
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【方法】手握空心拳，以拳面沿著大腿外側，一直捶打至小腿外側，然後重覆。力道以腿部有微痛感為標準。坐著、站著、躺著都可進行。每次敲5到10分鐘: S- s8 E& E \6 E3 s: A4 D
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【功效】促進膽汁分泌、幫助肝臟排毒，有助美容養顏，延年益壽；亦可治療便秘、改善過敏性疾病及使人體氣血上升；又可緩解腿部疲勞，達到美腿效果
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【注意】
8 Y7 l0 Z8 D! Z# w y6 @/ o公仔箱論壇- 有高血壓者，敲打力度要輕，時間要短，否則易使血壓升高；
" m+ N" V% W! ?: n8 }# d公仔箱論壇- 孕婦不宜敲打；
2 Q- i3 W5 y" L$ Z# v4 d6 b- 需避免晚上11:00至1:00期間敲打，因不利氣血運行；9 P" [( l H5 b1 z7 C5 w n
- 生氣時亦不能敲膽經
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發表於 2017-6-3 08:30 PM
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