易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)
9 n: H4 C1 X& C( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ @ T* b* o F+ r; m
【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘
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8 ]8 N$ I- A/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量公仔箱論壇1 N$ U( J0 k i: n% V5 a
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發表於 2017-3-24 03:55 PM
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