[美洲] 美組織指懷孕宜戒絕咖啡因 日飲一杯咖啡 孕婦或流產 ， 描述： 加拿大新聞

serrurier

美組織指懷孕宜戒絕咖啡因日飲一杯咖啡 孕婦或流產 tvb now,tvbnow,bttvb4 v* E/ S% r2 [% A( J' r

1 g, L2 Z% S. Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' O6 v. s7 M, s: k* y0 E# M
5.39.217.76% p/ s' T. u. ?3 t0 G, |6 A
一直以來，各國很多研究及醫學界都建議婦女在懷孕期間限制咖啡因攝取量，但美國有消費者權益組織卻指出，孕婦應該完全戒絕含咖啡因的飲品及食品，並指現行過於溫和的指引已經過時。
/ R6 l0 W: _$ ]9 a$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Q: d6 |& _+ k* ]% X6 y2 e7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國的非牟利消費者權益團體「公共利益科學中心」（Center for Science in thePublic Interest，CSPI）在昨日向美國飲食指標咨詢委員會提交的一份意見書中提到，有關部門應該建議孕婦完全戒掉含咖啡因的飲料及食品。而現行指引中孕婦每天可安全飲用一至兩杯咖啡的建議，可能會令孕婦處於早產或流產的風險，甚至增加其誕下子女患上幼兒白血病的機會。公仔箱論壇7 p" ^" r' s7 Y! }6 o

/ D4 u, M5 z0 @3 P目前，美國生部門已就2015年最新的飲食指南進行公眾咨詢，草議中包括將孕婦每日咖啡因攝取量降至200毫克。不過，CSPI認為該指引仍然定得太高，更容易令孕婦有錯覺，以為只要咖啡因攝取量低於指引便是安全。4 r5 Q( t5 m' r9 J
& H; l! z6 @8 C9 E( u8 {
增子女患白血病機會. n) W8 R, k, E4 Q

; w6 F6 N  G# t* u0 wtvb now,tvbnow,bttvb該組織指出，根據最近一份刊登在《歐洲流行病學期刊》（European Journal of Epidemiology）的報告，縱使孕婦每天只是攝取100毫克咖啡因，也會增加流產風險14%或死胎風險19%，亦與出生體重過低有關連。另一份刊登在《美國婦產科雜誌》的研究亦提到，懷孕時攝取咖啡因與幼兒急性白血病有關連。
& t; l) s0 \  E9 E8 G# j9 P0 i+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( R7 w0 V( R3 b, W
根據加拿大衞生部制定的指引，孕婦或餵哺母乳的婦女，建議每日限制咖啡因攝取在300毫克以下，即大約兩杯咖啡的份量。此外，衞生部提醒，某些花草茶並不適合懷孕期間飲用，例如洋甘菊茶，但一般來說只要適量飲用（約每天兩至三杯），還是安全的。) Z' p1 G# H$ Z& X
5.39.217.761 D5 q& u4 X- u% r8 z
雖然CSPI認同，很多相關的研究因為數據不夠充足而顯得薄弱，往後必需進行更多研究才能定下較穩固的結論，但在此之前，當局最好使用較強烈的措詞，勸喻婦女懷孕期間避免咖啡因攝取。

serrurier

營養師：能量飲品咖啡因含量極高
. ~; t6 {- b! ?5 {7 l
2 d! O2 a. `' s公仔箱論壇
$ p3 N' C  i; _% L
; F( a$ M3 t2 U雖然按加拿大的指引孕婦每天可攝取300毫克咖啡因，但註冊營養師許楚珊（圖）認為，為了胎兒安全起見，孕婦最好能完全戒掉咖啡因，否則也應將建議攝取量減半至150毫克。
- y( y3 [0 y9 i1 z% R: L8 t公仔箱論壇
* h8 u% d* ]. \2 C; Y, T* g5 Z5.39.217.76她指出，以營養師角度來看，孕婦並非必需完全戒絕咖啡因，但一定要適可而止。但如果本身有高危因素的婦女，如年紀大、有高血壓、健康較差等，在懷孕期間便應好好控制飲食，戒掉含咖啡因的飲料和食品。公仔箱論壇2 G: v7 E/ x' K6 X5 B3 R

0 P4 k( ^( X  m; ~港式奶茶咖啡因勿忽視
- _- x- ?, E  |  I+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! G3 o0 m# z' p% U/ ^7 R8 ?
許楚珊續說，除了咖啡，朱古力、可樂、濃茶、調味茶、止痛藥等，都是咖啡因的來源，孕婦在日常飲食時必需留意。但孕婦絕對不能碰的，是咖啡因含量極高的能量飲品，因小小一罐的咖啡因含量可以高達500毫克。) z5 m% k( H1 J& V! f+ Y
* r! `) I: M# x7 H
她表示，本國的300毫克指引已經制定多年，未必切合時宜，所以她會建議孕婦將建議攝取量減半至150毫克，即約每天一杯咖啡，如果是較濃的咖啡，更應減至每天半杯。tvb now,tvbnow,bttvb! a3 n+ [, ~+ d( |  @/ [- @

9 k% N4 ?% G6 S. ~3 j; Y* i至於華人喜愛的港式奶茶，因為用上多個茶包沖泡，咖啡因含量也不容忽視。
4 A! @* e! s- {- D( I7 n
1 j" L9 ~4 T# i$ s對於那些咖啡癮甚深的婦女在懷孕時完全不飲咖啡是非常難受的事，她認為健康的孕婦每天飲一杯半杯咖啡並無不可，否則也可選擇低因咖啡來望梅止渴，但建議不要放太多糖和奶，避免攝取過多卡路里。

serrurier

7 m% _3 V# \* b1 ~  U

; ^! a. X( c5 E/ u- E1 A華裔母為腹中兒忍口
" `. R  i2 W6 W5.39.217.76公仔箱論壇1 f3 p7 |2 b% {& T  }
有誕下孩子才一個多月的華裔母親表示，任何有機會影響孩子的事，都應該儘量避免，所以在懷孕期間，縱使間中咖啡癮發作，只要想起孩子的安全和健康，還是忍下去了。
2 O* z3 C3 Z" m+ T, }% |' f
4 n6 L. ]# s/ ?$ t0 G  l公仔箱論壇已是第二次懷孕的鍾太表示，在未懷孕前，她每天早餐時都會喝一杯咖啡，下午又要喝一杯特濃的港式奶茶，可說是是非常典型的加拿大華人。
, o( W4 h) }  N+ d6 ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U: a! P0 v) u2 e& m" X% ]
戒掉不健康零食
. w! N1 V. ^. S- w6 n+ R( k/ x/ Ytvb now,tvbnow,bttvb; M3 w  K- R! E7 [: U( A9 x
但在得悉懷有第二個孩子時，也跟首次懷孕時一樣，依足老人家的吩咐，非常小心飲食，重營養吸收，停止所有不健康的零食。