[健康資訊] 送您五樣好東西

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7 |! y  W' i5 d/ x+ o9 ?3 G5.39.217.76 : A9 g+ c' M  D' L; m. V$ C 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊* ]  z; v% }! Z5 h) q8 h 文╱林靜芸 tvb now,tvbnow,bttvb$ d) m; H/ T1 q8 o' J 5.39.217.760 h9 H3 k, B/ Q) m ( ]0 r, V0 |% r, J) ^+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / e' Y, U8 {6 n3 g+ y5 C; Atvb now,tvbnow,bttvb最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 + m- \8 i% a9 g; j2 Q' r5 s5.39.217.76- b6 N( F- b  s9 H3 g 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！3 ^6 h' R" t6 ?1 D 3 R3 q9 k! a0 b6 ?  ktvb now,tvbnow,bttvb另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ ! O7 t6 Y( P& I' ?8 [  atvb now,tvbnow,bttvb這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ 0 l% {7 t8 @5 R# [  c 2 y$ J# O1 @& r" u5 `! Q% u0 c' Q# I公仔箱論壇據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 9 q* i- g& b, O8 \$ X! p% p6 ltvb now,tvbnow,bttvb醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！公仔箱論壇& Z$ P' n( l  V& Q5 m 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E; T' ~0 _7 v# H; F) Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r& k* m' j' a+ G/ m8 v* M& m 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D8 Z! h  e) G) y! Q1 B （作者為台北聯合整形外科診所醫師） $ H* h+ Y% K  K+ T% I4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / J4 a5 m0 A7 T, k( h五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb! ^' l/ _1 T( F& {+ f3 L ! _9 e5 @" R6 S  \, D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?9 v. f5 [* [+ ?0 v7 j 因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： ( s. `# J- G; Q! ]+ n# W1 F. z$ etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u& }" H& ?! |! J 1) 0 O  W7 M$ k3 Z1 S" k6 m+ n! Y公仔箱論壇睡前喝豆漿5.39.217.76  r+ M! e0 d7 r# A* I . T+ s3 T7 p. n7 g) V& {  S+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， . n( W  U4 F# l2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^0 ?$ p# \1 H* U/ p7 Z; Z& u! d 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。0 \5 W' M' o9 y$ ^* q( c 7 `% f. T( F3 V' R' f* g此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 ( V8 ]# T$ ]9 M. ]* v; \0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y: M6 V# J# E( p* A 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。' L3 _' W! E9 Z # w; y0 s) x3 d% I2) 吃水果比吃蔬菜好 0 j7 _) N- v# u. D( h/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `3 [8 d" o1 j1 | 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i- B* R" Z2 |2 g, z) v 4 D& Z, k# ?' Jtvb now,tvbnow,bttvb 8 Y# m1 H, u1 Z; j公仔箱論壇 # n' ^! p0 z# N4 D) o6 u! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 綠茶效益勝過水公仔箱論壇! c; t2 A- P, u" p5 ~' W8 v9 p ; i( h( U( p, p" ^3 [- `* _建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！0 y$ H4 n! ?7 h% E. u) N. v0 ` 7 [& i* S. e4 r- z8 K- z& G4 t 6 B& @- R( o/ d0 u; Ztvb now,tvbnow,bttvb: ^1 S3 i1 g  Z( l& t& Y% s3 }4 k 4) 天天來杯咖啡吧 & j# z+ N4 T7 W0 V+ G2 d& l; i# ?5.39.217.76喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 $ x" q7 |4 N' S; m5.39.217.76!   ) @+ ?; `/ D& K, ?8 u3 e) k公仔箱論壇 2 D( v4 `- ]( D8 b5 T' R' ^9 j5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 ; t, J! s4 M& A, P- o公仔箱論壇7 |+ A$ u) r/ b) N 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！+ \- B! @7 o0 _+ E$ T/ O 5.39.217.764 ?7 C, }" S# X* | 以下文章值得參考TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J2 V) v  g8 Y  o % ^; |! J$ C: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。: _' Z$ e0 v- z* ? ! 3 a4 Y1 a* W! H( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) " p. m- {4 G/ l- f  i$ _* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主動咳嗽法公仔箱論壇/ h) c, y6 z# T tvb now,tvbnow,bttvb" C' ~* S/ @7 I5 k" `. T/ X% r( m7 w 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。公仔箱論壇7 o0 |& l9 K6 M: ]9 D; N 5 F& ~5 p, z0 [5 g! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 m% X  k/ H$ _% W# p+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 {  Q1 O  M& \5.39.217.762) 飲水沖洗法! |+ {# B. S' @2 a$ g+ u tvb now,tvbnow,bttvb+ z) ^3 J, y# }- t! b. [4 s3 Z" R 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。3 Z* H" W- p; u, R$ g/ Z6 Q , i9 [/ ]1 h+ u: {" O( E每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。tvb now,tvbnow,bttvb- }! I7 m% M4 _  x+ w: V tvb now,tvbnow,bttvb$ j1 p' Q4 o4 q7 h * M$ j& N, f2 [/ otvb now,tvbnow,bttvb * i9 Z; a; M7 K2 {6 Utvb now,tvbnow,bttvb3)公仔箱論壇- B1 T. Q. s3 t; z6 A2 T 運動出汗法 ' Y# @1 A; q" ktvb now,tvbnow,bttvb 3 S2 l8 v: P7 V$ S6 f. i8 vtvb now,tvbnow,bttvb皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb8 I2 J; ~. M  H+ }! c . d; x$ T4 m7 C/ a+ h1 l公仔箱論壇% R" d$ N" M& g. I  i  N ( ^  n/ |6 d4 n) [ 4) 巧用食物法 : d9 u% r) l1 Y5 i5 M$ x; J ) Z, |; h/ s% m' i* ^% s公仔箱論壇●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。/ R& m- J/ R& O8 F$ H( g! i! G, n! x 5 B7 W" }4 g/ O3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 ' a, j. Y: ]& ^6 k4 y6 H) O5.39.217.76●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 ; o% f# s( ]" v! w+ M 9 F1 O# z# G; [  m, O # s( i' L/ `1 C7 D+ Ntvb now,tvbnow,bttvb

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