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《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊
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文╱林靜芸 : ~! B/ q* Y1 {: V4 h
5 n& M' t6 E) p3 ~ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 q# i2 u' g$ c+ f; M
+ C3 n4 |" A. r) r: o' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。
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一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！) V. v0 A9 m8 C* h6 C7 f E2 `
7 U8 r* ?: |2 S3 p0 i; Ctvb now,tvbnow,bttvb另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！
; P1 ^# Q7 z' ~* ?! r, n這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！5.39.217.76+ {3 }4 K+ d5 q! X [( s# A" x! d
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據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 公仔箱論壇3 h$ R7 k- M0 \/ A+ I1 {
醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！5.39.217.762 x: k" o" D( S+ l* m* P1 d* B
我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」
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父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ 公仔箱論壇; v. s% A) H- f6 I2 X$ s
（作者為台北聯合整形外科診所醫師）; H- u" A3 A: o* Y8 N& ^
; h* [3 P' I7 v! D6 @$ ?$ _9 _五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯2 u. H! [, O8 P- U- t
^" O( O# q1 D- atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i2 X& k( P7 A: S5 S# u! A
因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H2 k) [7 R& `* i* r3 \+ e
x4 m4 Z- C- K! u$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)5.39.217.761 ?# D4 M1 c, r- r+ J; h, k
睡前喝豆漿
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睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，5.39.217.769 i1 ]5 U# w k
/ V# h/ c9 m( o促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
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此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的公仔箱論壇% n. _7 k( T" R0 M. B( b
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六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。tvb now,tvbnow,bttvb5 |. ~& {" a3 p, y; Q6 n- P
( Y. A: _& J5 @0 ^6 t2) 吃水果比吃蔬菜好
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. L5 | D+ k8 q# l" e- a吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 公仔箱論壇! p8 d4 V- x; l, F8 b
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3) 綠茶效益勝過水公仔箱論壇$ Q/ X$ e( g! j! T4 c( M
, ?& ~1 |3 ?) D' E+ x: [* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
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0 `, L! ~/ y7 Z) ?1 K- mtvb now,tvbnow,bttvb4) 天天來杯咖啡吧 公仔箱論壇0 I# @4 s; Q$ x- t X
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
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! p3 ?$ i. E5 E, V公仔箱論壇5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯! ~! A: p7 _2 n+ C$ I7 ]5 w. z9 i
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蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！
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( H+ C' J; c% S6 n以下文章值得參考; R+ p P( S. E& w0 k' ~: p
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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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主動咳嗽法
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$ J6 y) S) J' j0 ^5 V6 gtvb now,tvbnow,bttvb自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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& {! O: N& i6 K2 I& ]8 o5.39.217.762) 飲水沖洗法5.39.217.76) M- r/ ^) o9 m! P! V7 K$ e3 f
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定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。3 O# ?5 ]- r7 x4 ^
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每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }, R$ `, {! t* Z: v! i3 r
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* D1 D; e* A3 A. M! e; c: y8 u, ^- Wtvb now,tvbnow,bttvb運動出汗法
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; Z( y8 E! h0 Z4 M) Y皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。: J$ \6 e7 [4 i. O
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4) 巧用食物法公仔箱論壇6 o- u& {. \3 P& r
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●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。4 i" q" y- o, G H# W: \2 r
( S0 W7 D: I' H) e. P/ i9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
, g/ S& u8 k3 g' Y2 l7 a$ t" O●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 " A2 l1 q& e Z4 E
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發表於 2013-2-12 11:41 PM
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