[健康資訊] 送您五樣好東西

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公仔箱論壇  s& O2 ~0 e! }9 c 5 L# u6 }0 P) S  f0 E5.39.217.76 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 % L- T8 K- Z: Y3 w& F9 e: ] 文╱林靜芸 ! \! k, O: T+ Y; ^0 y5.39.217.765.39.217.762 i' L6 i" b2 a * Q# S" Q$ }1 R; B/ `; _! z 1 S- A+ ^( t& e% ]1 i  A- T公仔箱論壇最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。5.39.217.763 I( o; s3 v9 ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R, X5 V; a9 F# }# S1 r 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！tvb now,tvbnow,bttvb$ I/ |( b" k' d8 g! `) o 9 U8 _" O8 Z9 D* ~7 K5.39.217.76另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ 公仔箱論壇: I- B4 J+ q0 k' |% j  k 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！5.39.217.76& k3 I7 H% f  g$ l; [4 _# n0 C 7 o" A/ |$ \8 O8 y" Q8 i3 D4 a公仔箱論壇據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 公仔箱論壇) q8 g! m6 T% a- ]" j, i 醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！2 B5 l7 I* i- `2 ]& x* A 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」 6 `# h$ M  B6 |  ?" h/ Z5 G5.39.217.76 7 G" P3 I! E' j/ F, y: ~# H. {5.39.217.76父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ 9 P* W: S' }& T7 D! c9 n/ T+ f5.39.217.76（作者為台北聯合整形外科診所醫師） 9 ~' O7 f( M6 N' n2 c8 I) stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z3 Q' h0 u+ f6 ^ 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 $ q; W6 S1 r8 _  }9 ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ P0 z7 Y# E; t) d$ K* F. C( u 6 {' i3 J& h% Otvb now,tvbnow,bttvb因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： & L" ^2 P) ~7 d" M- {. T& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n" D) w. e7 x5 g/ B; h. z 1) 0 e2 t5 w1 \# N) Ttvb now,tvbnow,bttvb睡前喝豆漿 + e. {& p; t# c9 {: V( P3 ^" ?$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% o9 {9 [/ t/ X/ B8 [ 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，tvb now,tvbnow,bttvb  T6 f, b6 g% k1 x/ P  c$ ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O2 u6 k$ x4 \7 z 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u/ |+ P. F0 N0 V6 I- _ , p5 _: }( t9 a 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 / I/ e2 a. ^3 U5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# u( \% ^- H- y0 D% `( N 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @4 f1 [- z9 ^, S, H. l 7 R' {; ?* d$ L0 g( D) p2) 吃水果比吃蔬菜好 ; D% s) E; _3 @2 ^8 f: u5 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?  \6 G- p- Q7 v$ h: z 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S+ t& I' A! M' A6 B1 P% Z tvb now,tvbnow,bttvb+ }" D: ^& Q4 O/ x  @, C" ?0 b8 V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `0 ^4 C" U* G. c* v0 C7 V tvb now,tvbnow,bttvb# ~, L6 ^7 e3 r1 n9 o 3) 綠茶效益勝過水tvb now,tvbnow,bttvb4 e  C0 i$ ^* M+ Z4 r 2 {6 w5 \. O5 D" @# u6 T3 y- w5.39.217.76建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！5.39.217.76$ y7 c5 f6 ?% J5 m: l& q# Z ' t- ^9 \( Q1 A! f$ n, r" a( \' r公仔箱論壇公仔箱論壇: W& g; M* c; _& D 8 O/ i$ F  G0 h! l  B! n9 O4 @9 k 4) 天天來杯咖啡吧 ' G2 z" {5 j% s6 ^# L* h2 {8 L# V: ~$ {tvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 : g+ f6 L3 A+ F: Y2 m& p/ C!   7 l. a5 X. X6 D8 } + j6 z5 t4 L) ?5 L% S$ J. O) b; R6 [5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯5.39.217.76: ]0 W- b( F; k . C+ [% d6 o) l/ T, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！5.39.217.760 A1 b% D/ V/ B7 b' y# r. o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _& ?# w/ P) k- T  j7 c 以下文章值得參考 7 [: c! c+ c! v  p. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + I9 P& |) _+ P# h6 b7 v$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。, F* V2 p! L# O) W, C ! 5 t5 M. t1 e; H. J5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)5.39.217.76* ?0 t$ Q4 s7 K" Q' u4 { 主動咳嗽法 - D9 K! T* _+ Z; W1 u( H6 K  m5.39.217.76公仔箱論壇; i* g0 L6 e9 }" c 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 8 T# |9 u+ O+ jtvb now,tvbnow,bttvb) f- O- V$ `& A5 z, r( M: C: i 5.39.217.76- T& s( q2 J1 {$ l. ]. c 公仔箱論壇0 u; P7 V3 w( E- Z6 n- C 2) 飲水沖洗法 % H, r: ^' h2 h/ x; S" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [7 t$ h, E$ @; e- Q% Z; U 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 9 G! U0 {1 D* {0 A3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v! V; n+ t( b& E( b) s 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 ( U, h* {& ?- L5.39.217.769 ~  {5 z  v9 x! @  E , H/ M0 _$ S% y: E- a: V6 t( I  {  G7 S 3)   O0 i8 f5 l( d; O8 \- k( Z; w1 _6 otvb now,tvbnow,bttvb運動出汗法   t+ u1 g/ ^6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _9 ^# |, J3 s. G# @* r1 s/ r1 o 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。5.39.217.768 k: e0 b4 ^  r; Q % U4 I2 V- w& V: Dtvb now,tvbnow,bttvb ! _3 C: E4 d0 L/ V- I/ c) F% K 7 \: F5 g; y1 i3 S% k* O1 R1 W5.39.217.764) 巧用食物法 6 ~' j! z4 s! K8 P. R. Z, |公仔箱論壇 6 m5 Y; Z( u% u' I5.39.217.76●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。公仔箱論壇; B# S' l, [0 ^; _; m ' A: k* E4 m( r9 X, k公仔箱論壇●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 - p/ J8 B# Y1 q  l) p1 Y●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 * ?3 E2 K* R, L8 {" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb+ y1 @( m3 k' G! O) | 9 j, O& N: g) q/ X5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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