[健康資訊] 送您五樣好東西

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5.39.217.76' C3 J4 Z/ ?) @- \/ V" Q2 p % m3 ~' {$ Q7 B, w) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊5.39.217.766 ~- X0 r! b& C) w9 s" R. E 文╱林靜芸 4 ?* D' w6 ~0 l$ _+ Q+ J! ]* h+ t5.39.217.76$ p) N0 W/ @% @: Z- G2 a# `# l / n& X- C/ }! I5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* l1 f$ O/ D4 A8 ] 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 - ~) v; k% M0 v: a! Ctvb now,tvbnow,bttvb% z0 ]+ S% i) Q0 Z$ z* W: u5 d 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ 5 f, x( o" L! u! V! a" X. R# _5 } ' Y/ N+ ?' L8 f2 g2 {1 x6 j: G5.39.217.76另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ + }$ a: J; y- ?; K7 wtvb now,tvbnow,bttvb這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！5.39.217.76: P4 E# |/ K7 m; [   {5 Z, S" m5 F/ f/ f$ \( M. u5 {  Ytvb now,tvbnow,bttvb據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 8 c) H) K5 b& u醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！5.39.217.76" u1 X+ w# I" Z 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」 / _& }1 H1 ]& k3 _, p2 a9 `tvb now,tvbnow,bttvb& B% K- K4 [. W; d3 z/ \ 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ 公仔箱論壇6 m- c/ B$ K0 D& K) ~5 S* I （作者為台北聯合整形外科診所醫師） 1 F! D6 L0 R& ]; P, m# qtvb now,tvbnow,bttvb + {3 h4 F/ W- D' v. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb# O4 P/ w0 e8 E 公仔箱論壇3 U, D  ]' ^! s0 O : D' `/ Y6 K, y$ ]! J/ F1 [' A 因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L, `% \# K8 U# w8 e ( |" T7 S4 H$ X* n1) & P% A/ I# K4 ^3 ~1 ?5.39.217.76睡前喝豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E, h) F8 \: f* ]  E : r6 n8 h, {1 {tvb now,tvbnow,bttvb睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， 8 O/ m* I) [/ v' a) W8 @. gtvb now,tvbnow,bttvb ; ~% ?+ E; ?( H, F2 q) a- @' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 / W' b2 s  K9 F( W$ s- b5.39.217.761 C7 s2 b: w( c 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的8 H8 z" p2 U- y  X. o- U & }+ O9 c. y8 G6 H& v' v. G9 ]0 j4 s1 r六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 ' O6 A; f2 q- Q$ a$ l, j7 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) M3 T. {- T3 F3 ?1 i# H 2) 吃水果比吃蔬菜好 + w3 y/ Z) y; X% a1 }/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q  i  o# a7 w$ {/ z4 ~4 T+ }: h 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 公仔箱論壇2 L0 t/ b7 H3 C9 q2 K $ Q0 g. F9 _4 U* ~; Z , D2 C) b6 n$ U' t& H6 M7 U公仔箱論壇# b3 X7 c. u8 e  ^, _ 3) 綠茶效益勝過水6 J6 m( ]( \8 H 公仔箱論壇; ~% W: p: j. C/ Y9 _' _: v! v1 {  ` 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！tvb now,tvbnow,bttvb0 d6 z$ V7 i' n1 @: J   H% j% z7 b3 ~$ Z 5.39.217.76+ F2 g" ^; ]" o% u3 O- z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^0 d! {  {& y 4) 天天來杯咖啡吧 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K( `3 r8 M! I/ D1 H8 Z 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 + l2 X1 V& x' a8 N) T& I& J公仔箱論壇!   6 s$ w! ~3 Z. p/ u( @1 P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s- ~3 j, Q. G3 n  F$ _ 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯公仔箱論壇) I6 z  z7 c9 [   ~8 \9 D9 P; k蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ * `: Y1 f7 u* W5 F3 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h. ~+ J3 m- L# m 以下文章值得參考tvb now,tvbnow,bttvb7 i$ n( U$ s/ o( f& o tvb now,tvbnow,bttvb: Y# a" |, V# b- i; [ 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。  r1 p% h! b. _$ C* N; A1 z7 c ! 8 G" k( E6 f/ p  s, r% `- M5.39.217.761)/ i( x; K. M* \( ~ 主動咳嗽法 * u. m& u, ^; Y0 l3 D  |4 X$ \* \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t( o0 q8 J6 {! q# S8 M+ A 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l! c" O& I6 g, Z  j + P' G, f# Q) g1 O1 J* c" X& L9 J5.39.217.76 2 ?% j) y) p& ~2 ~# ~0 F公仔箱論壇, ?7 n: K' R' I$ v 2) 飲水沖洗法 * M2 y7 F$ |9 b, ]: N. Q5.39.217.76 * q7 N1 N! s1 o, E$ F; e2 x$ T定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。公仔箱論壇4 f6 o' O2 Z; Y- S; L# P   S* d7 e9 B% k" _公仔箱論壇每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 9 i. P& r  h7 |4 t  \/ c# F  V5.39.217.76 & ]) o" g3 H# q公仔箱論壇 9 c# u) ~8 G% H: \) {  k7 |2 R0 f5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% b( F* g+ Z& {+ c0 a 3) 3 G+ e% I: [  I7 c6 F0 C- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動出汗法( v- K  ?2 D+ j% J1 x: \ 5.39.217.76  Z( e( ?1 ?: N( ^( B  P0 A 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb4 W; A0 X6 T% J; M1 P. u : ]! Z1 A) N; ^9 \& Z; { : D; V5 P) |/ _ & n7 {) y8 q1 o( D6 b$ S4 ]9 r# h4) 巧用食物法 ( p! O9 _1 p6 _3 U/ U& F - l5 H$ ?* f$ H' h# U' X●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 4 N2 o; {  B/ g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 [# c8 L  a# D. m$ h$ M! i% ^ ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d! ^$ N/ s: W7 }$ h0 C ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 4 K/ H  \' u5 h1 O( t" i& r5 u4 U % O4 r# M2 A* ^# M5 }$ \# e2 f# ] * `1 ]7 _+ X3 _% v% i$ k# Y# p4 H

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