[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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1 D6 n: a6 ]: Itvb now,tvbnow,bttvb材料
8 a; h+ N) _' a/ F& V5.39.217.76橄欖油                  2湯匙
* S& g) f6 c: I6 U蒜茸                    1茶匙9 d; \. R3 L  I+ e3 H3 f
鹽及胡椒粉              少許tvb now,tvbnow,bttvb" y. Q! t/ y7 I$ o4 R8 S$ i8 L( z
蛋                      1隻5.39.217.76) x* @, J1 q/ o: u$ e8 D1 G
白飯                    1碗, k: i0 {5 o4 \7 `4 ]) @" H0 C
生抽                    1茶匙公仔箱論壇8 b; u% [' z. p- _3 v
蠔油                    1茶匙
, q. P* Z. ?" q: o: P7 Q; E洋蔥碎                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# q; s) S9 o; R  l* [
甘荀粒                  1湯匙0 H1 D1 C3 d; ~3 d
蟹肉碎                  半杯
8 o/ ~% ]% L' k% Y公仔箱論壇加洲提子乾              3 – 4湯匙
7 \6 e& {) `$ _# j5 f9 _莞茜碎                  1湯匙5.39.217.76. I9 h# K3 a" [1 p+ P( x
製法
0 u4 c* v: E0 X5.39.217.76中火下油落鑊
* d. B; n, v9 s7 btvb now,tvbnow,bttvb炒香蒜茸洋蔥碎
8 ]7 q8 p' }0 f/ M5.39.217.76加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
* ?/ Y# y/ M$ {- W* Z3 l& Ftvb now,tvbnow,bttvb打入蛋快炒勻
9 c' I# x1 _" X9 W/ w- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
: ^4 }) p; {5 p加入莞茜碎拌勻+ y9 P  I4 [* j% {% U( j
暖食