[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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3 D2 q& {; P  I0 @8 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p; [; ]% T# ^8 k9 W4 c/ \
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材料0 B4 f. r: s* W8 v# q! C( S
橄欖油                  2湯匙
; P0 ^9 L0 a# Z6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸                    1茶匙
) ]0 V3 R- ]. E鹽及胡椒粉              少許
( F; f/ V; k$ @% ttvb now,tvbnow,bttvb蛋                      1隻
; P# p% |0 Y  Z* _! c$ M" @" x. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯                    1碗5.39.217.763 R! v2 D2 t4 @3 b
生抽                    1茶匙公仔箱論壇% Y: D3 }! O* a) H6 y! n! }
蠔油                    1茶匙- q4 g' U0 A* _. q( j
洋蔥碎                  1湯匙
3 i- Q. I, B7 A8 t$ D5.39.217.76甘荀粒                  1湯匙
, r* N' z; m1 O& p蟹肉碎                  半杯
. O# a- \! k) E: S* j5 T加洲提子乾              3 – 4湯匙% p, b9 G8 l2 a* ^/ p' X) }3 Q
莞茜碎                  1湯匙公仔箱論壇* H4 k9 V" c. C# r7 ]
製法& H& ^1 b/ `6 l% R
中火下油落鑊
2 x, j) |5 o+ {' k9 U  |& L+ O" P炒香蒜茸洋蔥碎
3 Q& f! s# Q) [( ^1 V# Y5.39.217.76加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身/ i- ^7 i( Q, C
打入蛋快炒勻公仔箱論壇+ p9 ^) }5 w1 _7 f; U* @1 ~5 h
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
  z9 e3 J8 d  r0 `* d5 E4 U公仔箱論壇加入莞茜碎拌勻0 T, I. P$ w2 o  B# O: N% Q
暖食