[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料公仔箱論壇. {4 P2 c8 g/ d) s3 J4 I
橄欖油                  2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J4 w; n. `1 K1 }; |
蒜茸                    1茶匙
7 ]6 U' v3 t0 itvb now,tvbnow,bttvb鹽及胡椒粉              少許公仔箱論壇1 m2 O8 H- }( m3 Q# D
蛋                      1隻7 _1 ?4 l9 R$ V5 R+ ]  G
白飯                    1碗
& w$ y; L1 [" h5 g4 U8 U5.39.217.76生抽                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y5 r, E9 x) J
蠔油                    1茶匙
8 U$ x0 `4 ]9 @% t9 ]: Z* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎                  1湯匙
$ }3 G; p1 A5 y1 n/ |3 R' @甘荀粒                  1湯匙
, O1 m- y4 ]# F; O8 _( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉碎                  半杯
3 \9 h- z$ F2 g6 W/ Htvb now,tvbnow,bttvb加洲提子乾              3 – 4湯匙- D+ `. \4 `; A1 k
莞茜碎                  1湯匙
) l8 h+ y4 h  d( c6 V& y製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?3 [) s4 a5 P0 M' g4 c, f
中火下油落鑊
  s3 z, N1 h! Q; b; R3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒香蒜茸洋蔥碎公仔箱論壇  O& d4 J! _; |$ A! R; ]/ R( L. H
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
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加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘% Q! e0 V1 q8 w. N
加入莞茜碎拌勻
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