[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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- b9 L3 E" Z* X8 Y* r, g4 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S$ k! D7 q0 w/ h8 E# A$ |% Y0 W

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+ P& z4 P! c3 I3 i! |公仔箱論壇材料
7 l, Y0 e. p+ k橄欖油                  2湯匙
6 C, a4 r2 l5 {3 m/ K6 T5 i) j蒜茸                    1茶匙
, k$ `. y" ]  N( S& t$ @- U' A0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽及胡椒粉              少許
' |% ~. A: ], c. c1 }+ z' v蛋                      1隻
  y& I# w, a8 X8 W+ v+ n" i0 T! ?公仔箱論壇白飯                    1碗) H9 N) I1 `2 }
生抽                    1茶匙
+ b* v1 K& f! T, X5.39.217.76蠔油                    1茶匙
+ z0 q, a/ ~# O8 ~# h5 {  ltvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎                  1湯匙
: ]2 W+ l0 O7 z' o- d  \2 M* W公仔箱論壇甘荀粒                  1湯匙# F9 D8 P; f1 s/ I' u& T; n5 }
蟹肉碎                  半杯tvb now,tvbnow,bttvb# ^6 w& p: z5 c' e  Q
加洲提子乾              3 – 4湯匙
6 C  L" M" ?) C% \' {8 ]9 etvb now,tvbnow,bttvb莞茜碎                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# D! ]  v0 W) A( N+ G8 ^9 G
製法
! ^8 s5 ?% R4 M! C公仔箱論壇中火下油落鑊
2 l& Y5 X: w( x6 H* [炒香蒜茸洋蔥碎公仔箱論壇) ?. W# |+ @1 G1 L4 l% d
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身) ?' y! d, J. e/ G, C1 v
打入蛋快炒勻
3 W( S/ Z0 ?8 g4 B9 w3 I公仔箱論壇加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘  ^: i4 V9 M. r: u
加入莞茜碎拌勻
, Q7 z1 {- n9 n. s1 _tvb now,tvbnow,bttvb暖食