美極煎鱈魚扒 類別 : 海鮮
， 描述： 由於鱈魚扒肉質比較鬆散，煎時不要經常翻轉魚身，煎完一邊才煎另一邊。而鱈魚扒要選肉質夠厚，魚身顏色夠雪白的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j) W& H% f2 ~+ _# l. j
| 材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \- e u/ v5 P6 L$ K E
: V, i+ b8 V9 G3 O3 F( S# |: H
| （二人分量）5.39.217.76- h3 ]8 o: A0 I% [$ L; o
鱈魚扒--6) `. Y2 y3 x2 _- m( q5 s
美極醬油--4茶匙公仔箱論壇; l$ \ f* N9 c5 Y7 L% m& w
鹽--半茶匙
, E; W+ w! ]) B% a) U. \* A' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉--1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 z. S5 c B; D7 K9 [" \ `2 n1 U
花--2條
( A1 U z) q- U4 W粟粉--少許tvb now,tvbnow,bttvb8 B2 v6 m6 T) f( c% c: P7 a* `$ X
油--少許4 G* N0 V/ _% @# Z
9 z% z$ p$ {3 c* v, m7 N! h | 製法
, ], ?$ }. k( o; B( W" u4 r' R H- U5.39.217.76
% i1 [, `6 E+ Z; }5 c- T3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。
# `7 }% Z: J$ _1 B公仔箱論壇2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q2 _( C8 l( ^1 d- N
) k Q- ]* {5 u& @ |
|
5 P2 ~$ _( s* b3 e5 Dtvb now,tvbnow,bttvb | tvb now,tvbnow,bttvb& S; Y+ l1 ^! w) C) j9 @ W: X; ?
|
|
發表於 2012-5-23 12:48 PM
| 