鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者，一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關，而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v* u: Z0 }0 p5 |6 H* H3 S5 d
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1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合，參與皮膚、毛髮、指
5 S/ U8 b1 b) h! Q* |: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甲，以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。 tvb now,tvbnow,bttvb; O2 d; g3 C7 A# P; n7 J4 ~- I
2.鋅為身體組織及體液的必須元素。
. G3 d9 D9 L2 U, q4 L6 K2 q3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。9 m/ d: \1 E: X, F
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4 U/ \, y6 Z' J, x$ u攝食不足後遺症： 公仔箱論壇! w' `- H* r& Q! o/ b" y
1.食慾不振。 . T" O# _; K0 L4 W7 e9 N2 v5 e. c- X2 B
2.骨骼生長速度減緩（造成生長遲滯）。
~$ X6 G$ q* O7 ?3.免疫系統受損。
2 W+ o) o4 V/ O- e, O( ?+ \公仔箱論壇4.下痢、掉髮、夜盲....等
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攝食過量副作用： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {0 \8 `: r3 r# t* W1 B q2 N
1.噁心、嘔吐、發燒 - M$ t6 n$ a/ Q, s3 l
2.血液中高密度脂蛋白HDL（high density lipoprotein）的減
( v( v* w K3 R, S# s3 A) {5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 少，導致容易心血管疾病的發生。
& m# n. g* L6 b, v {' P5.39.217.76一天攝食量中最好不要超過500毫克。
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3 @2 H# z, w5 s, j1 j: J5 T一般需求量：
1 n! q& {4 i' \$ w7 g5.39.217.76根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克
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1 ?5 r0 M B4 [6 e1 g& y a食物中來源： # W0 K3 y1 C o/ u7 E# }+ o7 Z( h1 C
牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。 5.39.217.764 s C! j( t0 ~$ B, J2 r+ b
另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來 : `1 C' e7 f+ ^. b* R7 X
源。 |
發表於 2007-12-22 07:35 PM
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