[中式食譜] 瘦 身 豆 豆 湯

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材 料0 \1 u% G* c8 P7 i, L+ V
粟 米 1 支 、 紅 蘿 蔔 1/2 條 、 乾 冬 菇 10 朵 、 薏 仁 / 黃 豆 / 紅 豆 / 綠 豆 各 1 1/2 両 、 雞 湯 1 罐 、 鹽 適 量 6 R* y" C5 n* z- H4 h
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做 法: P2 w5 }. J0 u5 b
1. 乾 冬 菇 加 水 浸 軟 ， 浸 水 留 用 。 - W" |! J: q- s, l, Q* ?5 S  x
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2. 綠 豆 、 黃 豆 、 紅 豆 及 薏 仁 浸 水 浸 過 夜 。
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. t5 K3 ]$ X2 j( N5 W9 }$ o- G公仔箱論壇3. 紅 蘿 蔔 去 皮 切 丁 粒 ； 粟 米 切 塊 。 5.39.217.767 s2 w, d/ Q: f' ~6 G$ O9 Q
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4.將 適 量 水 注 入 煲 用 大 火 煮 滾 ， 加 雞 湯 、 紅 豆 、 黃 豆 、 綠 豆 、 薏 仁 、 紅 蘿 蔔 、 粟 米 、乾 冬 菇 及 浸 水 ， 繼 續 用 大 火 煮 滾 ， 然 後 轉 細 火 煮 一 個 半 小 時 ， 最 後 加 鹽 調 味 即 成 。
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/ ]) _8 Y$ u( V5 h公仔箱論壇貼 士
& v/ [: V" Y7 n* Q7 H瘦 身 豆 豆 湯 除 可 做 鹹 的 湯 ， 還 可 以 做 成 糖 水 ， 只 要 不 加 雞 湯 和 鹽 ， 煮 好 後 加 片 糖 調 味 即 可 。