 公仔箱論壇7 W. _7 u3 J' H2 U4 c2 J+ R" ^1 V
9 U- d p7 j& `( f L% I5.39.217.76材 料
9 l9 \; u: J3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛 柳 粒 4 両 、 蘆 笋 6 両 、 黃 甜 椒 / 紅 甜 椒 各 1 両 （ 切 角 ） 、 木 瓜 3 両 、 水 50 毫 升 、 糖 / 鹽 / 油 各 少 許
p4 P" B7 J5 \3 V8 m2 b公仔箱論壇
# I+ `2 o" A, Z' t醃 料
9 o. O( e$ {' J, Atvb now,tvbnow,bttvb生 抽 / 糖 / 鹽 / 生 粉 各 1/2 茶 匙
( y1 a, y2 M% H1 Y5.39.217.76
6 K& d' i/ e, f2 z$ @/ t H1 E5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' v" V9 r2 c+ y2 T3 u+ J4 ^
做 法
% L, b. n+ t; S6 a5 o7 v' I8 I公仔箱論壇1. 牛 柳 粒 以 醃 料 拌 勻 醃 15 分 鐘 。
- R& N2 k6 @. I" E/ p- t" [8 x% Jtvb now,tvbnow,bttvb
3 x4 o7 }# V( I: Y1 B: q! [2. 木 瓜 去 皮 去 核 ， 切 粒 ； 放 入 攪 拌 機 加 水 攪 成 糊 狀 ， 備 用 。
$ u: l6 S9 S" ~* V. ^' ?0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* t$ @6 I* |/ f# o# ?8 Q
3. 蘆 笋 刨 去 硬 皮 ， 切 斜 段 。 5.39.217.76$ }4 O; t6 x) z& E. x; A
0 y" Z7 X/ L8 A9 S9 `+ |4. 煲 大 煲 滾 水 ， 加 入 鹽 、 糖 、 油 、 蘆 笋 、 紅 椒 及 黃 椒 ， 大 火 灼 1 分 鐘 ， 撈 起 。 tvb now,tvbnow,bttvb X+ z' W3 i' m) n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x) Z4 ~3 I3 V( h
5. 起 鑊 燒 滾 油 ， 中 火 下 牛 柳 粒 煎 4 邊 約 2 1/2 分 鐘 至 七 成 熟 ， 取 出 。 $ T: R; {" b3 t; O
tvb now,tvbnow,bttvb% o- U' {2 b6 C" ~+ k8 O3 _" k
6. 再 燒 熱 鑊 ， 下 木 瓜 汁 略 煮 熱 ， 加 入 牛 柳 粒 及 三 色 蔬 菜 同 煮 ， 加 少 許 鹽 、 糖 調 味 ， 兜 勻 便 可 上 碟 。' ?9 Z/ i" Z. y; i5 l. K. d
4 l6 o/ M! i% a; }
$ z5 s! u; x* k2 i, Itvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O4 L" q' J) K$ `. e
) L7 j8 ~. O# M' j+ N) m0 o& Y
0 ?. b* Q4 f$ X$ G
, y" v3 T$ W# o5 D1 Z. \$ X tvb now,tvbnow,bttvb& k; f1 B% a( w$ m8 Z
1 C5 N7 i$ k! i& T1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb! v) D7 N" K/ S9 d6 a0 I( C6 ~ _9 Y
J: J/ U j U1 X- g公仔箱論壇貼 士& C( m. j* |0 V" X3 T
想 牛 肉 更 鬆 軟 ， 用 少 少 木 瓜 茸 醃 肉 1 小 時 ， 效 果 更 好 。 |
發表於 2009-6-11 01:40 PM
| 