飯前香蕉
( d3 Y/ P- t }2 t( s; O4 d8 G; H百病消!太厲害了!
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日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF
4 g- A6 N4 N& c. S: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。) C! H7 V. Y. z0 J2 G' j
所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！
0 J* h# V4 A. y! l$ q5.39.217.76*香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。tvb now,tvbnow,bttvb' j0 J& B( l, b4 J
*因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
8 W, u# k+ n, W/ }1 M5 Z! g在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強８倍。
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。5.39.217.76, @ E+ X$ P' U% W
*但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。
/ i% D: R8 u# J& j. F2 p*1. 抑鬱症：公仔箱論壇: }) L% a6 v6 q7 T
*患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。tvb now,tvbnow,bttvb* f- W. ~, B0 H7 Y. S! \
*2. 貧血：3 h/ P! o+ H4 z G4 O0 ^- \
*香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
6 K. A' b) T5 B公仔箱論壇*3. 血壓高：6 M7 a. P0 l: r+ x: D+ Q$ g4 E
*香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。公仔箱論壇9 E5 P6 O, s( t* g% I
*最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。
. A6 u3 Y3 E2 Z*4. 腦力：
" Q6 f9 }( X+ n) X, D*在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。! p% L C u5 h P
*研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。) k) \9 t0 f, b& p" T4 p: N
*5. 便泌：公仔箱論壇1 m- a, Y( Q( E7 Z+ i- y
*香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。公仔箱論壇8 Z9 V" r- [/ _. d& ~* N7 G, v e
*6. 宿醉：2 R8 a- _! o' N$ e
*香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。
% C) t) c2 U7 z*7. 心絞痛：0 ~# k8 W$ I0 |* B
*香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
% E6 I7 X! M. ~6 c& X$ x5.39.217.76*8. 早上無精打彩：3 w `0 V9 k. i# \( K7 Z
*早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
/ c0 s( }6 k: P5 j4 U5.39.217.76*9. 蚊釘蟲咬：
3 x" ^8 A$ W1 ^) M0 J; w5.39.217.76*用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
/ S8 g5 g; e4 m5 Y8 {; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*10. 緊張：
: d' z; _4 C6 T*香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
1 e; Z! E- B" [0 s7 b6 ^) b*11. 超重：
$ Z3 _: h& n: E% c& q wtvb now,tvbnow,bttvb*澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。公仔箱論壇8 ?' W5 x$ L& S+ K" Y
*研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
E9 l) i$ v q0 |7 ]*12. 胃潰瘍：
_5 C" ^+ ~2 w: x9 h5.39.217.76*香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
' B9 J d# }% Y" S' g8 h+ `2 z, t*對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb1 d. S. d1 T, m
*13. 體溫控制：tvb now,tvbnow,bttvb+ o' @& g" v4 C2 _8 v# Y% ]
*在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。9 U6 b6 j' G9 b ^" W
*14. 戒菸：
5 |& y* g2 V# K' g. b7 `*香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T/ Q% B0 }: c1 @
*15. 壓力：
& q" \# s5 ~( c& f7 O. v5.39.217.76*香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
9 S8 w3 t, k3 u' p! K7 r0 w e5.39.217.76*16. 中風：' Y: ], P' Z7 U9 q
據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。
`2 ]4 |! T9 }, Y- r5.39.217.76*香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
9 g9 X8 c: K8 O9 ~*猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
, [. N( B: C9 h5.39.217.76還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！公仔箱論壇" Q0 P3 L% C4 w1 C: J6 U9 ^
*17. 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 :
6 q0 L2 |' o6 N) Qtvb now,tvbnow,bttvb在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。
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發表於 2013-1-27 12:34 AM
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發表於 2013-1-27 12:40 AM
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