好累喔，書怎麼都唸不完tvb now,tvbnow,bttvb* ?9 L4 X c* C5 Z) k; v* F9 q
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 2 [- t8 T2 j9 d* n W
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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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喝茶飲
% U/ Y @. H. J0 T% q以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
`1 A/ g) Q! D7 R1 ^5 ?5.39.217.76功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 公仔箱論壇) R* e H; k, Z0 U) j3 W
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7 N6 o n9 ^% L- _ m/ K0 ] 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
2 {& R) E5 {1 j0 ~; m2 O' j公仔箱論壇功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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* ^& V% d7 h8 K5 d) I 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。. Q8 B& Q3 {7 e4 p& V8 x6 {
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
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5 i- B7 I) p+ g9 X/ y: z- Dtvb now,tvbnow,bttvb 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
7 E) K4 S7 k. x! s1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
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按穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N0 b8 G, n6 Q& G) m
y* t4 [( n1 `; [- Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b8 }5 e) I- T( ~$ ]8 u+ Y: g
 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。tvb now,tvbnow,bttvb$ t. l5 L. _: S9 V) B: [7 R) u! t
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
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+ R5 t" H# L& N3 \+ H/ h7 C公仔箱論壇 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^- _( A5 b( e- W" M
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
5 Q8 [7 s8 p. ~+ W- S5.39.217.76按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
7 c5 Y) \ h! K0 d/ t5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j+ a! o% }1 l! A2 ?5 O/ T
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f1 }8 A& E; ]# S7 |$ W! U( }
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2 u7 \3 K/ `; t+ \' o 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。公仔箱論壇( _0 V: y E% N( t' t
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。公仔箱論壇" _& m {- N1 b% T5 m- F( }. L! x+ j
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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: Y' ]+ N0 `8 @tvb now,tvbnow,bttvb醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
6 a9 C2 i( o4 b2 J6 Ttvb now,tvbnow,bttvb考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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