[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！; I9 |6 i$ I& f- A- ]
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。9 X1 B$ P- O+ A! w2 ?% k- B
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
- i' H" s1 m$ H4 u" u8 N公仔箱論壇        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。9 q' K- @: @% q; @
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
/ z, A4 j5 u  C- v        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb6 I  u* c5 _- W1 m3 A0 L# G
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
% V4 I; ]& |8 K: ]/ Q3 @tvb now,tvbnow,bttvb        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。