[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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5 l% c; b7 H$ \0 l! [/ D4 atvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇/ F$ L3 `; j7 D/ X
橄欖油                  2湯匙
! G5 N' A2 `- U; |  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z! @6 B7 Y9 O% l4 |2 ?+ z
鹽及胡椒粉              少許
- x3 o' H5 _6 p2 S. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋                      1隻, ~2 q5 `' A+ t
白飯                    1碗公仔箱論壇, C4 O5 N9 Y0 S1 d5 r
生抽                    1茶匙公仔箱論壇6 W1 B. a3 z: ]; w( Q
蠔油                    1茶匙
/ n2 c+ |8 h3 s, {2 L9 h4 h: A洋蔥碎                  1湯匙
' x  m8 o# x( V3 j4 q0 _5 K/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘荀粒                  1湯匙
, Y/ @* R0 ?4 S- p2 C& K6 T" stvb now,tvbnow,bttvb蟹肉碎                  半杯tvb now,tvbnow,bttvb. R6 F2 [7 F% E
加洲提子乾              3 – 4湯匙公仔箱論壇0 z8 ~# q8 J% ~4 p: G
莞茜碎                  1湯匙
4 Y& e9 e; Q6 V0 w! A1 z5 z" m製法
% N" S$ d( w8 M$ B9 h5.39.217.76中火下油落鑊公仔箱論壇; U" M4 T! f) e2 |: m; h" E4 h* `& G
炒香蒜茸洋蔥碎
: ?- N' N' P! m: T2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
0 n+ k6 K1 v- `1 e打入蛋快炒勻
, N- V& V0 O: z" otvb now,tvbnow,bttvb加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘4 l7 _3 J: D% |) x/ F2 b
加入莞茜碎拌勻3 W/ J- _" B) z' |0 M0 B" C& Q
暖食