[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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# d* P# d% `4 r: ~! l公仔箱論壇材料
, x5 ^4 t9 O  Q2 d  ?公仔箱論壇橄欖油                  2湯匙( U# i- E" [$ j' `7 V
蒜茸                    1茶匙
& G/ I' m0 j) u* V2 I( `5.39.217.76鹽及胡椒粉              少許
) x) u+ s6 ~9 E, J2 I6 Q5 m% Y蛋                      1隻5 j3 H& l% b3 n- _8 o- f0 O2 M
白飯                    1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H, n" s& H+ n% y. h& c. y' @+ m
生抽                    1茶匙
/ ^3 s6 r" C3 _! J" d% N! t$ K蠔油                    1茶匙/ `% y3 X  w. T
洋蔥碎                  1湯匙
; f# L8 i7 A& `5 s% ytvb now,tvbnow,bttvb甘荀粒                  1湯匙
/ g$ h4 U: ~3 D0 @9 }# j公仔箱論壇蟹肉碎                  半杯
+ ^/ R6 u4 {+ Qtvb now,tvbnow,bttvb加洲提子乾              3 – 4湯匙
1 F0 V( A' A% d5.39.217.76莞茜碎                  1湯匙
/ p. [( f/ O: x; m6 ?8 e* `0 ]5.39.217.76製法0 j- p- j7 A! b$ w5 i1 S7 I
中火下油落鑊) R8 Z. v2 z9 p! n6 D
炒香蒜茸洋蔥碎1 l  _  o, Q$ ?
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
. Q/ C8 r( D& H8 N( Itvb now,tvbnow,bttvb打入蛋快炒勻
& t! n- s8 Q- J/ d5.39.217.76加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
5 e9 J- U2 ]* G4 v8 m4 T% }加入莞茜碎拌勻tvb now,tvbnow,bttvb  h4 u* Z+ \, v& \" M# ^/ A- V6 S# d
暖食