[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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: P, @6 c' y( x& J$ \9 F5.39.217.76材料
) f* \; J1 z- L8 H( a: H) S# G橄欖油                  2湯匙
' X: }3 z, X) N; n) [tvb now,tvbnow,bttvb蒜茸                    1茶匙
$ D% l; W6 J3 A: p# |鹽及胡椒粉              少許
- H8 h: j! n' w. k0 M8 s; ?" p* D/ Q5.39.217.76蛋                      1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I5 |$ w# y: ]1 S
白飯                    1碗( x) Q, l: q! a
生抽                    1茶匙' f& e7 O2 j+ P# h2 z4 h4 r% `% n
蠔油                    1茶匙公仔箱論壇" H0 j2 X' ^4 H  A+ r3 @
洋蔥碎                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 H: r! Z# \5 M- ^
甘荀粒                  1湯匙
& l/ X( r& ~" Ntvb now,tvbnow,bttvb蟹肉碎                  半杯
3 E  H! Y; o, @( wtvb now,tvbnow,bttvb加洲提子乾              3 – 4湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. z3 x- ]2 r& L
莞茜碎                  1湯匙
  ?4 W2 x4 d2 z. |; T8 m8 ^5.39.217.76製法5.39.217.760 `4 E/ m  i' c. u- e/ S  A8 B; X* a% B
中火下油落鑊
' R& O7 B& d; U- G+ v1 d炒香蒜茸洋蔥碎
0 V2 E/ A+ |/ d7 C, r6 Z% p加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
0 [' e5 t2 t( y' r7 u& d- c# D; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打入蛋快炒勻
5 a1 q! O2 L; j( i加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
0 O# L: V1 r  E加入莞茜碎拌勻
8 l* P& k' ]( M! l% \暖食