[中式食譜] 鮮菠蘿炒飯 （光波爐食譜）

soforlee

! D3 ?9 S1 w! j* M: `6 B8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r8 I) @2 U- z) W
材料:
( L7 H9 B) e* {4 O9 ^7 ^: P$ X5.39.217.761. 菠蘿 1個
( E$ _/ l" M/ ^  S5.39.217.762. 隔夜飯 2碗 (用隔夜冷飯可使炒出來的飯乾身一點), U  d: {. Q# U! z$ }8 k! u# Q% h, z
3. 雜豆 適量 (可按個人喜好加入不同材料)
1 g" v' Z. a5 E+ {3 D3. 雞蛋 2隻5.39.217.76- S! m+ H6 @  g+ c9 `
做法:tvb now,tvbnow,bttvb1 L( F' o* t" }7 T' z+ I( Q+ L
1. 菠蘿切一半，用小刀及鐵匙羹將菠蘿肉挖出，菠蘿肉要用鹽水浸一浸公仔箱論壇$ Y* C7 O, q' O# M
2. 可預留一部分的菠蘿肉來炒飯，菠蘿肉需切粒，備用
1 i" o& `' u4 F. k3. 燒熱油鑊，炒香雜豆，盛起備用
, }5 w% c# f" R+ I5.39.217.763. 先將一隻雞蛋，加少許鹽一併發勻，放入熱油鑊， 然後放入冷飯，一併炒
+ ]! L: H) ~4 R+ T9 t: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 再將另一隻已發勻的雞蛋倒入(3)中，一併炒
6 J8 y% @! y" w7 R5 i公仔箱論壇5. 炒到飯開始乾身時，加入雜豆、菠蘿肉，少許鹽，繼續翻炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C# ~5 D  W+ r* o
6. 將已炒好的飯放入菠蘿殼中，即成
3 J  T7 D; ^7 a4 C) Itvb now,tvbnow,bttvb(7. 若有光波爐，可將整個(6)用錫紙包住，入爐用低架，medium風，205度光15分鐘)