心理技巧：平息愤怒的7个方法

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】+ {, Z$ c6 V/ k* I, T9 v3 ]' {
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t" T; m+ G- }
3、转转脖子，缓解僵硬；+ W. j2 R5 t* w
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；公仔箱論壇* o4 ?5 d$ F; m# b+ l; C4 u& C
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
6、自我解嘲；9 j: g6 r8 u4 M: Q
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。