$ k8 q2 J& w# B4 i! m5 Otvb now,tvbnow,bttvb半溶的芝士加蒲燒秋刀魚味道勁夾，椰菜卷要捲實一些，以防變形或散開。
( U. `, U) Y& _/ R" g. ?/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) i/ Z2 w$ J& E8 B0 Z A* U; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. d. d- x% S6 }% O（左起）日式高湯包 1包、芝士 20克、葱 1條（切粒）、罐頭蒲燒秋刀魚約 80克、椰菜葉 4片、水 250毫升
+ b' N$ O( G' p9 B. T公仔箱論壇
$ j# B9 H& M. }* o0'00椰菜葉放入保鮮袋或包上保鮮紙，然後直接放入微波爐用大火加熱 1分 30秒，取出隔去多餘的水份。用保鮮袋較好，可以鎖實封口。1'30將2片椰菜叠好，放上適量的蒲燒秋刀魚和芝士，然後捲好。2'00將水、日式高湯包及椰菜卷放入鍋內冚好蓋，以中火煮 3分鐘。煮 3分鐘有點過腍，2分鐘夠了！5'00把椰菜卷上碟，灑上葱粒即成。
( [/ m; E2 S4 q$ c2 ^4 @
+ G# s/ [5 `; Y, n- S2 X! Rtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb* T7 X6 f# ]" ]4 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S/ o# w8 v- e
 公仔箱論壇3 P4 \( X s$ B) s6 o7 ]% ]
5.39.217.76+ }' \. U7 Q. \: E
 5.39.217.761 f" s$ ~3 n2 M# E, Q1 T# D B
( \, r1 a, J, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇- R( {5 h9 m9 {# A' w2 t
成功！/ }* u& z- S& t/ H
公仔箱論壇6 j9 u% z0 Q1 j9 E; n l' Z
 1 w6 j$ ~+ f$ n: l; r& |
時間﹕ 4分鐘Hilda戰後感：「椰菜卷放煲不要煮太耐，我只煮 2分鐘，因芝士很快溶，建議用較硬芝士。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g' s2 L0 O' c( n* L# `
|
發表於 2010-3-20 06:02 AM
| 