不少老年人有夜尿頻繁現象,從上床睡覺到天明,夜間排尿三四次之多,這是由於人到老年膀胱平滑肌發生退行性變化,肌層萎縮變薄,其彈性和緊張度均不如靑壯年時期,膀胱收縮力減弱,雖然有尿意卻排不乾淨,殘留的尿液積累到一定程度,又得排尿,如此周而復始,影響安眠,實為老年人一大煩惱。為避免夜間多尿,晩餐乃吃乾飯,就寢前更不敢喝水。
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4 H7 q j9 l0 s9 y* X' T5.39.217.76 其實這種做法不可取。要知道,老年人容易發生腦血栓形成(為“中風”的一種類型),這與血液黏度增高有關。醫學硏究表明,腦血栓大多發生在清晨,因為人的血液黏度以清晨四至八時之間最高,隨着早晨喝水和進早餐,血液黏度會降低,則腦血栓形成的危險性降低。/ d$ N- z3 n. J* p2 h1 G
- n/ `' T) p9 ? s0 o; |, E# e公仔箱論壇 晩上就寢前,如果喝一杯水(二三百毫升)的話,第二天清晨血液黏度不但不會上升,反而會下降,從而保持血流通暢,可防止腦血栓形成。區區生活細節能防止不測,何樂而不為! |