( L9 l3 Y/ u2 ?9 @8 i公仔箱論壇
w: U' Y5 @1 ?* Y0 Z5.39.217.76材 料6 S$ x9 C& f3 N' Q2 {9 Q
青 瓜 １ 條 、 魚 肚 1 1/2  、 蝦  / 肉 碎 / 唐 芹 （ 切 粒 ） 各 1/2 、 鹽 / 糖 / 雞 粉 各 1/2 茶 匙 、 紅 椒 絲 / 薑 絲 / 胡 椒 粉 各 少 許 、 清 水 300 毫 升
' @. r8 E. E# W6 Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' R1 l* d! {; A1 _
做 法& ?% S2 t) s- T
9 G3 p. u2 V4 |+ q. Y* A, ~; `tvb now,tvbnow,bttvb
+ F) o. D/ Y$ f! }1. 青 瓜 去 皮 切 片 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb j" p7 ^& S) r' x8 N4 \/ b6 V- Z2 `
9 y* V* R) r5 N3 t
2. 魚 肚 用 熱 水 浸 軟 切 件 備 用 。
8 \1 l" y A2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- s; f8 p3 f: z4 A. R! Q
3. 蝦 用 熱 水 浸 軟 備 用 。 5.39.217.76& P/ _0 k0 e, d+ M
* {) y" s: h* `+ s公仔箱論壇4. 熱 鑊 ， 開 中 火 下 油 ， 爆 香 薑 絲 ， 下 肉 碎 、 紅 椒 絲 和 水 ， 滾 起 後 下 蝦 、 青 瓜 ， 煮 3-4 分 鐘 ， 然 後 下 唐 芹 、 魚 肚 、 雞 粉 、 鹽 、 糖 、 胡 椒 粉 兜 勻 煮 1 分 鐘 即 可 上 碟 。
- w% F& {! k: _* C公仔箱論壇
' z( ^. H2 O* y# C/ v( W& ^. _2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士tvb now,tvbnow,bttvb+ L& R/ R& p. g$ L( Q/ c
選 用 薄 身 的 沙 爆 魚 肚 ， 用 水 焗 一 焗 就 可 以 煮 ， 省 時 方 便 。
) h: w# s. { h0 J' {$ ^4 l |
發表於 2008-12-15 01:31 PM
| 