1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 8 R' W* C# @1 E4 \
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 5.39.217.762 e7 S0 [8 w; `- @+ F: m
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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8 x3 n( I2 H! \: p3 b3 d 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 tvb now,tvbnow,bttvb7 [% T7 x2 U+ G! U5 ~
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 5.39.217.761 Q4 U2 H, c; b1 L
; N% O) M2 J0 b* \- J0 U, S# f! I 11.刚出炉的面包不宜马上食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x. _- M. a4 m& _; }( ?$ J+ U
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 5 m2 O% f. [* s M, j! n7 f# }3 N
U( c( g5 c! k4 ]- @# p2 Vtvb now,tvbnow,bttvb 13.天天喝水八大杯。 tvb now,tvbnow,bttvb o& c4 f' S$ _8 F- Z' A+ ^
7 X9 f: ?$ h* P3 A9 k, `; V 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 公仔箱論壇; W s$ a/ i# m/ Q, K* N" A" q
' P9 Z! h4 N9 l# l7 \ 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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, Y' d+ P( |3 F2 U* O/ {; \tvb now,tvbnow,bttvb 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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% \% [9 I+ k( a3 [3 C$ {" k 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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% T+ X2 x; `9 n: i3 c, U) B5.39.217.76 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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: `# a1 D B: v& X% V) R5.39.217.76 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 公仔箱論壇5 j" P. T- P: P9 H1 W$ j
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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* s. }# E5 b5 |$ R5.39.217.76 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 2 Z; F) P3 f/ U' b0 p8 W
! {# y! U7 o( U( `4 y. x5.39.217.76 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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5 j, N3 @5 f; n. V* G. X0 D) e. w 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 * P1 O/ W2 o5 o$ {6 h
. \4 ^6 o, b. X0 \1 Z! c7 [tvb now,tvbnow,bttvb 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 % ~+ E! }! c, w8 P
( P0 |4 [; ~! `. H, v3 g- }; p5.39.217.76 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W) [8 [2 d: Q% b! L/ X
, L" j& `% t+ @, t* Rtvb now,tvbnow,bttvb 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 7 a' H8 K% \- o' |- p& s
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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" o: O9 e" D y9 H5 B% x 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 5.39.217.76) D1 |- U y- c7 _( G: @7 g
) T2 { ?' T8 |1 d3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~& ?: A4 O1 ]8 c, u) S# Y6 y$ M D
G; ]7 w- B8 T3 L 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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6 @# \# ?. f* h) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。 5.39.217.76* _! H( r" y* s! t
4 t+ e; g+ O" M$ V4 X# p5.39.217.76 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L" T& B3 |, ]! ]" }' T
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 5.39.217.76( V( A* {+ C! b( O; u
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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, \' c" g8 x4 [% H) t8 K4 |' O2 L+ ]公仔箱論壇 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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& D! n- `1 p$ X6 F8 ?tvb now,tvbnow,bttvb 43.维持理想体重，不过胖。 ' t! L. I- A! e8 @( [; }% Y3 `) B
9 d3 s! Z. U: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 44.保持规律的生活与运动。 " W ]6 ~- p }/ I i
5 `4 g+ v$ `/ Q9 X9 E: B; A& G7 U 45.保持轻松愉快的心情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]! L' y4 R1 A9 }6 Z- o! o9 I- `
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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