1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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6 l4 X& G3 L7 {6 K, G 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 tvb now,tvbnow,bttvb+ e) l* w* B, n E3 H' S2 R v
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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2 e) A# H/ K. O' w+ X公仔箱論壇 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 5.39.217.762 V, w7 t' W o4 D0 @
1 A4 v, X6 e$ C( y1 c" N( S5.39.217.76 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 5.39.217.76( h! L( w% \$ {+ E/ R/ S, \! B
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 - w, R5 Q" i, h( A
; S5 |* N. a' d% g: L/ C 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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. e7 O! f+ e2 Wtvb now,tvbnow,bttvb 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 5.39.217.76% o) ]3 V% l0 t# \
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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1 X3 L9 d" K& w) r3 o9 @4 W" j 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
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2 `+ m1 O& k: O# j$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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& }# `5 F) [ o8 U+ g- y' Z 15.白天多喝水，晚上少喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G" Z4 | p, @; r
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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( u( m' y- E$ m4 g9 j& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
5 I. G, ]8 ?! a9 otvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb+ k! L1 e c, J+ ^1 ]; U; o; M" h* s d) c
18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 5.39.217.76+ Q( }8 R4 q9 |7 e" H9 Q; I
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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2 S0 [) a- N2 h& r0 q! {- \tvb now,tvbnow,bttvb 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i# ]9 A/ u3 t8 v9 n7 g1 ?* F% P
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q0 y- l6 C, N6 M, F
9 K$ p: |* _1 k1 `$ I) h7 ?5 T 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s9 K, ~# ^1 K
* N3 {$ n- p$ y8 N( p' J5.39.217.76 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 + }0 Y1 d5 l+ z' i5 r3 g7 S
2 a$ y( @& X6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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0 n6 l8 v3 C0 Y 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 tvb now,tvbnow,bttvb: S5 r( T- G7 ^ S4 `
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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% l2 A% t' f( X- B ~/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
# w* g- {$ Z; A, o" d- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: X* P( m U+ Q6 |2 j* h 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 ^( a/ ?, y1 V( n/ G& v7 P
& h, q7 {' L. ^% r" K8 y. ?公仔箱論壇 37.不抽烟，拒吸二手烟。 公仔箱論壇; v0 g9 h+ r0 h6 U$ \
/ m1 O }- y. b9 l+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m: [2 r8 P( q; b" Y5 g1 _, J- ?
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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8 N9 H: @& B6 y7 J9 W5 d 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 tvb now,tvbnow,bttvb3 a0 ~' D; A- n
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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