1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 公仔箱論壇: { Q( m0 w9 g$ |
' t+ X5 S! f" G2 w7 H |. u! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 5.39.217.76 w9 w* _" k/ ~4 M0 {4 b
1 W, S% z2 {% u& I; k" i 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 C' k6 T+ v$ q, l" s" a% v) `
: r4 r' O' ~! }公仔箱論壇 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 公仔箱論壇* Q/ l' V+ @: c. d
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 5.39.217.76& X; F$ ?/ I" }
! {* a4 P( }) U! D, V' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X4 m+ e. O6 y. U
2 L/ r- t5 a/ T+ a0 b公仔箱論壇 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb. h& o: O$ j" ]( K# y1 M! j8 G+ }
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。 tvb now,tvbnow,bttvb7 y# F1 C: N* K6 [) V( A& s& ?" a
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
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1 s6 p$ P& V/ |' l 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 5.39.217.768 U" I" H( ^7 P3 U# i& w
' |8 a+ b( b& u( s5 N5.39.217.76 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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6 Q" d5 v, X% [3 z Otvb now,tvbnow,bttvb 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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J# m" |) `3 }& J2 e 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
# E" M5 J) U5 Q7 y* Z, j; O& l- ^4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! \" T) W5 j% X. Y 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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/ I2 E3 K7 o& Q" {: A* z) j eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 5.39.217.760 x5 u. @' x5 h
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 5.39.217.76$ o3 b4 h* h* ~6 f/ y$ x+ l
% x' _2 h& V* h& d' u2 b 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 tvb now,tvbnow,bttvb! b& L0 M" y8 o7 C
4 s2 J3 m. V5 x" L2 ~9 O. e( k5.39.217.76 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 公仔箱論壇9 w# M9 C1 u0 A1 l
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 0 p1 o$ U/ j9 A) X' i
& j0 P8 I* Z0 K1 B; v 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 公仔箱論壇% X2 e) b& \7 _9 @- }, D( h7 R9 Q
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 * j/ h* R! R" z) |9 K0 t4 B( K
* {$ S. B" g V1 B; E' J5 F" h5.39.217.76 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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( X5 Q; {# q* E: B7 m5.39.217.76 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 3 P9 M) t; K. p+ O u3 V, l8 u
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d$ @$ [ {: Z% r- O5 d \
" g- r. ^& Z# U$ ?* {9 @0 _公仔箱論壇 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 公仔箱論壇+ c: g* k2 m. K3 \
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 公仔箱論壇! {3 n) f) p) r" X
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb4 P$ G& Z% C/ M, d$ K
; O3 s; K2 o' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 + }& R0 ~+ z4 W" _, B7 N$ ~. [
) k' \% T* F: f k! f 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 0 t6 w2 |" P" M0 _6 P
) h6 b& H5 g6 D- g- Z- M8 r8 M4 q" X5.39.217.76 37.不抽烟，拒吸二手烟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D- l9 ]; q3 z* Q7 J: l, i
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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: V8 j" \5 I" m x5.39.217.76 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb! G5 f, `5 W' B* |# {) |7 ~: o
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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8 M. ~1 Z' o3 e: K/ d公仔箱論壇 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 5.39.217.76 Y1 t2 w* u1 o- c7 D4 }9 b! w
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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6 d' ?/ U2 w# S4 I7 p& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 43.维持理想体重，不过胖。 : \' \$ E c' T* C" |
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44.保持规律的生活与运动。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a6 _! Q9 }9 B1 n# H, Q
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45.保持轻松愉快的心情。 " X5 [3 Q+ r# c9 H3 h
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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