1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 5.39.217.764 O9 a2 ~8 G" v+ `5 P2 h
0 Z0 E& W* \. r" G7 X2 d5.39.217.76 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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) h _9 ]' @; {- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R5 y% q; u1 w& B
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 5.39.217.76+ I* a# z/ S4 P/ y2 h4 t+ V- G3 P
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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T2 v0 h5 e: b& q+ r) N1 {4 `6 Y: t- K$ h5 X 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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4 R) M! W; k2 u9 d1 p& j4 [) Etvb now,tvbnow,bttvb 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 公仔箱論壇8 L7 K) F x h4 M1 j3 q
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?9 M2 i- ~7 b' ~
F Q2 f" S$ ?: b公仔箱論壇 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d+ J9 i6 S' e4 d* A
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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5 b5 b( n4 Z; Jtvb now,tvbnow,bttvb 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
- d( J* A" B9 R& E0 W! h% z2 h" T, ~2 a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r6 ]$ r/ ]% g5 R; J- E4 i
14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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' ^- K/ F) _0 M9 D) z* G' |. `公仔箱論壇 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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1 O+ ~. r$ y5 b7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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% j3 ~5 M: r$ c" B3 @3 B3 R+ q4 P5.39.217.76 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 9 x# Z4 W" l6 `& b+ n& f
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 5 k4 ~1 }$ h; X c) A, O& E4 ~/ E- I+ k
. p1 T1 _5 A% ~, F& y1 ~! z. A 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 6 Z. J* ?- k1 K |! d0 y
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H/ d& m# R& Q
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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8 o/ f# Y+ G* @( l1 |( f公仔箱論壇 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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& Z$ U; n ^6 Y) ?7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
/ ^$ w: b( M1 I- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* \. y, M* m x4 \4 D0 J; z9 Ftvb now,tvbnow,bttvb 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 5.39.217.76' h8 q& b: W* u% x# [
/ v, H6 s0 R/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
. V" F* Q3 H* M2 k) u0 l9 G5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `0 D% c1 l) f
30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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; A @4 m0 D. d X2 O" O* q 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 5.39.217.76" `$ o9 R8 F, Z, M
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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: g( e7 K% s1 A: T5 V$ E公仔箱論壇 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 5.39.217.76/ J$ I: v g% G
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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% W" a" e7 l% w$ z公仔箱論壇 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
/ E' X# V6 v7 F& {8 K% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb3 j! k# l2 v/ H9 Y& n
37.不抽烟，拒吸二手烟。 公仔箱論壇& A& C! K3 U5 m- h
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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) D" g! c, u3 E5.39.217.76 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 4 ?) w B! O# t2 ^+ l) T3 Q9 N* l5 y
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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( G) K' G$ m1 F0 j 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 % L8 L9 ?8 l4 q1 ~. w0 u
" w* g& {$ I0 r/ q2 y7 L# B 43.维持理想体重，不过胖。 tvb now,tvbnow,bttvb" s L8 g' X$ V+ L4 `+ \2 v
) a: s1 n; F' u7 h5.39.217.76 44.保持规律的生活与运动。
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p- m- w0 I, W1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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