愈吃愈瘦的15種食物tvb now,tvbnow,bttvb( T6 d2 o6 C J" ?
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1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L* P% I7 k/ G
$ R, ^+ P ^ k% n$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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( C7 Z* E; Q* B/ z9 s5 s8 K/ w) b公仔箱論壇2.芝麻 公仔箱論壇3 q) q$ ?: z1 b- m5 G) B& C) d3 X/ [
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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4 u7 O" x$ J% s- m. b) f3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `: f# y3 W+ G+ n9 T$ D9 W0 G
! F: m1 Y! J( J. ?4 v" s公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 % v8 ?$ H5 A4 w' V+ }
5 H! ?2 o) m; ^# `) l2 G5 D5.39.217.764.蘋果
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7 Z6 j- X- t I/ a* n, G5.39.217.76蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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4 c$ T, w3 v6 a# Q" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜 公仔箱論壇* n& b% [+ e; E$ F
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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+ w; } V# {0 b: P. J" Y5.39.217.767.西瓜 5.39.217.76' U* B: G. e- o3 U' ^
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
4 L" V& q" [! x j" ^2 C3 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 Y$ k3 y" z/ K) h1 Z5 C/ k; X
8.蛋
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0 k U. t! c. Ltvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O$ ~: v# s6 \; S- a
9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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1 d9 ]3 I& P, q+ H! x; Z8 i2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻 5.39.217.766 q) G2 H* w3 R l5 X4 N: E+ v
" Z" g' G" W& J* b' Itvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 5.39.217.76. x9 z4 o2 e' G3 Y8 R' ^
5 A. s; ?4 j3 r I$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?$ w! u. |6 x1 \3 I. N
+ ?7 J8 M8 l9 _; c: p3 ^12.西芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f0 @$ b w% l$ x4 K
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 + v3 e' `, g! X6 |3 N( T' }
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13.花生
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含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 % I- c0 e4 W. Z u, ^( P
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除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5.39.217.765 a" e( f# Z; R! k- J- `
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15.番茄 " b# `) e' ~! d2 o. w5 }. ]
" f% X) T- A8 @, o4 S2 O5 i& e+ |tvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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