愈吃愈瘦的15種食物
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; |. q) a5 r5 y/ c6 a1 \$ Y5.39.217.761.紫菜
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5 |2 @! i3 X3 Z1 E/ ^除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇7 T( }! X1 L% X+ T# G2 S
4 K s' }; U9 Q( V' N6 X/ q; I, c2.芝麻
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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' Y& w1 T- ]& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇# H% z2 g6 F" g
/ c& \ y' `# _! |5.39.217.764.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 7 b* Z* B8 {% M: b
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5.紅豆
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" \' ]& y* s0 I& E* K+ s公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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# O4 S/ B9 R/ |2 @! P2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 # C7 q8 S' y0 J- x" C
: o, @; X! ~0 r( o' M4 M' Etvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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2 M! G5 m! R+ ?. k. A1 [8 r5.39.217.768.蛋 ( B. Z2 @7 ]1 L- f* C
3 T6 i6 B& C* z0 H( Y: h% j8 D' H& ttvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
* a- M8 H- [# k9 O5 y9 M7 A3 e5.39.217.769.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]6 J4 B* k/ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @( B8 i2 v1 T) a6 `/ O
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 2 F1 i5 w b. y) o0 {
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10.蒟蒻 公仔箱論壇. @! p5 {% P5 T3 V
* X2 O. ~3 Q* H$ u1 o& D# d7 ^+ S完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 " r' \3 }4 \1 x' ]
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11.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇; Q# K2 F1 z) f! U& |: u
* n# b) [1 n8 m5.39.217.7612.西芹
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( h6 ~$ D) f. h西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 % J( o R$ @% i+ j2 {5 L
: h' h/ S* L/ B$ m; _tvb now,tvbnow,bttvb13.花生
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4 V2 _! a9 m4 l7 D! D5 Q" J# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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5 O$ M# F K$ C4 J% o3 w公仔箱論壇14.奇異果
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除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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