彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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; ^0 p9 h; F3 l5 E' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、開關鬆肩操1 E. y0 i( ]% Z+ S( f
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7 ?% n) N' B2 g# ]二、抻筋拔骨拉開任督二脈公仔箱論壇" |& B* N/ C# x8 g! X% n
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三、五體投地功公仔箱論壇8 g% H" Q8 P7 B I( Q s
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9 A# E6 u' m" [ k) O4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Q2 {) J, J( b五、腹式呼吸tvb now,tvbnow,bttvb4 b8 n3 K4 A! Q. f. I
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六、鬆腰法4 H) m% w+ _3 [
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七、舒展心胸公仔箱論壇" d4 v2 e, e; y; r
! z# y+ u# Q5 Q6 `八、五臟養生功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I% {( }8 Z# F, D
． 舒展心胸
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． 敲震九穴公仔箱論壇7 d, q7 Z Y, R" T: S
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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