打通七窍 身体舒展
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$ T, O# M( R/ H5.39.217.76《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。 f; I) H: ^2 _) E
先开鼻窍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J) E4 L8 L3 b7 [1 S! G( J
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。公仔箱論壇8 z& U8 ~5 c7 x5 Z
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口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
% b( q/ h$ `+ w7 B0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三养耳腔
o/ b' C) g4 E+ R5 T- M2 n3 j$ E冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
6 k, H! d, R# {9 r4 ^; k6 ~四揉眼部 0 ]- R2 D/ P+ Y% ?3 L, E; Q/ o
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
0 T1 W3 B! c& g; X第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
, z: W. r0 S$ _$ b5.39.217.76第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
2 J* n+ w* m+ f8 ]3 a公仔箱論壇第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
4 z& r5 {+ \& a5 z- G itvb now,tvbnow,bttvb第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。1 E7 C7 X3 Y" y. M- g3 r8 k
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。公仔箱論壇+ e$ F' u* \7 U. b" B7 t! b
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing