一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
# P; b/ z6 c' v# g Q5 I" W1 ]: T常見的三種虛寒體質tvb now,tvbnow,bttvb* ?) ~4 X& y" _% Z4 z
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。tvb now,tvbnow,bttvb1 O5 l3 s# n+ i% S
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肺氣虛寒5.39.217.768 H) g. k/ e5 K
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
2 Q1 \7 j+ L$ k- R* _5.39.217.76起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g- N2 g; @2 P
8 S8 q# r8 ~) K2 mtvb now,tvbnow,bttvb脾胃虛寒
; w' \7 [9 }% t& ?' [- p+ V z6 I0 |. p+ B症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n" E6 D0 c/ b: G9 m0 X
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
, r$ U; g6 h) D+ e4 r* \0 H5 F3 Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: w/ M) {7 r( v3 F& c% r" W
腎陽不足
# h; Z( o/ ~' o+ p4 D9 ?+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
/ e- M# Q1 e8 l6 e& B2 V: x5.39.217.76起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
! v) C/ k- L; H& b, Y" ?暖身7大對策
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# P6 B$ K2 o/ X2 T公仔箱論壇食補＋運動＋改變飲食習慣公仔箱論壇: }% S4 \) v( Z. ^" G2 e) V
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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0 w) ] L* y: H8 ?) Q/ a& H) y對策1：多吃熱（性溫）性食物。
' i1 M+ B3 s: f0 x. g5.39.217.76對策2：善用保暖衣物。tvb now,tvbnow,bttvb& }4 {7 t! {+ i! r7 L
對策3：泡澡、沐浴。公仔箱論壇7 u9 U! w A3 f1 u) u1 V- s" Q4 n
對策4：熱敷＋按摩。
0 G2 H. ^7 |1 h7 R對策5：冬天切忌節食減肥。
# d3 w2 K( t) h$ G' P1 P1 [tvb now,tvbnow,bttvb對策6：遠離寒性食物。
, {* o. ]' v; Q: ]* D! u! a$ _對策7：規律的運動習慣。
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Note！腎陽不足，男女大不同公仔箱論壇8 E! l1 E% o4 c% e
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
9 e7 C9 Y2 W7 O a' L: T+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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