一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
# O$ V3 d9 A$ _# M, s1 f) d公仔箱論壇常見的三種虛寒體質* y) x- ^/ p% `6 `
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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肺氣虛寒
9 I1 ~3 w+ N% H" z$ @, }tvb now,tvbnow,bttvb症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O" {8 Q- x7 N/ q$ g
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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/ Q' Z$ u% `3 i% r脾胃虛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P0 D% ~9 @$ C+ v% ~
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
/ _+ o- k" u/ y9 z+ b3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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$ j/ A3 v" R' G腎陽不足+ x x& V" \1 ? T! F: D
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。公仔箱論壇6 C5 v Y' m7 V5 n" d' e
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。公仔箱論壇, H8 j# ~1 H# c2 F5 ^
暖身7大對策5.39.217.766 y8 U! v6 s6 X4 W
食補＋運動＋改變飲食習慣
) Z& ^! @3 v0 w, h" j! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
6 T- h6 X: E% e+ O5 E3 R9 ^+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ A9 r% `6 Q* x# q$ z, a8 e公仔箱論壇對策1：多吃熱（性溫）性食物。
4 f/ S1 W1 J& _* f D1 y/ J1 l- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策2：善用保暖衣物。
1 L: M: W% ?; N. ~& E/ F' K公仔箱論壇對策3：泡澡、沐浴。
1 B" r* y( |% y2 `1 p7 L5.39.217.76對策4：熱敷＋按摩。
9 z- m6 ]! \! b" Z3 }5.39.217.76對策5：冬天切忌節食減肥。
( c8 B/ W2 h& l8 h4 |0 b' q5.39.217.76對策6：遠離寒性食物。
* z4 f% t# a# a8 F8 Dtvb now,tvbnow,bttvb對策7：規律的運動習慣。5.39.217.76; R9 l: g( P- O* f6 U% s& g
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Note！腎陽不足，男女大不同
- R } f: \; w* P' A. G7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。公仔箱論壇8 a" w% w! V/ t$ A/ V# T4 @- ^
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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