一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
|. l& a% T; }1 D5.39.217.76常見的三種虛寒體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @: u; @: j: c5 @5 F
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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2 V0 i; N K. g8 L+ u* K肺氣虛寒
V% e. S4 w2 T7 ptvb now,tvbnow,bttvb症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T% s9 d4 n' K, V6 s, F( M5 r
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。tvb now,tvbnow,bttvb* F! h( @% Q. b6 h9 a, g n" u4 C
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脾胃虛寒
4 ^' f# m* t7 K& E1 i$ ?9 d1 C7 [0 h症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
( ^& a3 B6 B7 {公仔箱論壇起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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* }* `3 f+ Z1 X: p& a! S5.39.217.76腎陽不足
! C, s& u+ Q; m. C症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
8 e e9 B- }, a( ?9 o公仔箱論壇起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
/ _$ T- [! E) |6 k |暖身7大對策TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g. f5 P' m0 w( z1 V8 c) o+ k% r# O
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, P( R$ _- a6 J! G% r7 C! }8 o: v5.39.217.76食補＋運動＋改變飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l+ [: ~' h9 q4 \9 _: r8 t
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N, ^1 {* b# G; E2 e' E
- h4 O) d) v6 Q# s3 Z `. ~tvb now,tvbnow,bttvb對策1：多吃熱（性溫）性食物。
: ]/ ^" D' A- }! C7 ]& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策2：善用保暖衣物。
3 ^( i# m) @; E2 J" Y* z公仔箱論壇對策3：泡澡、沐浴。5.39.217.76% M+ J. ] N7 \3 W
對策4：熱敷＋按摩。公仔箱論壇 f1 b& F* D* [2 `
對策5：冬天切忌節食減肥。( s8 s1 y5 x: v" }; `# l
對策6：遠離寒性食物。
6 j/ Q1 Q$ k5 X! M公仔箱論壇對策7：規律的運動習慣。
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Note！腎陽不足，男女大不同5.39.217.76. R% O6 M) B" \- l# T
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
- q" z5 }5 D- x( N& W4 |男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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