[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！公仔箱論壇$ ~# C  h9 u) y& G  O. g6 o8 |
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。- z1 w. G" h* S; J

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。/ ^  p2 n6 B0 F' y( R; L

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：公仔箱論壇; J( A; U+ {3 b7 W" N8 o
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。公仔箱論壇- F( R. h* D" c! N
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血壓高：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q( o" d4 A: p' l
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。5.39.217.76% |2 X3 \6 v& v' L7 N
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，公仔箱論壇- i2 Y/ V+ Z0 m* j& D
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。5.39.217.762 b% d4 [/ @$ U; D# h' f( y
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。4 T/ C5 i, t+ o% j; Q
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便泌：& E: u5 g: s( V- n! J
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。, E0 R1 N$ c$ g9 M
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。& n, Z, r4 j, ]: [

心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f4 }. \7 V+ y* b
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z% s1 J: q3 F) ]) G, L7 ^+ @( i
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蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _( d. v% M0 F( w
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。公仔箱論壇* P" Y# @6 C& s2 K

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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小tvb now,tvbnow,bttvb. U* z, E5 z& |8 l% ^, R
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：tvb now,tvbnow,bttvb: y- n2 W" w" v9 `( j& I+ E
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。tvb now,tvbnow,bttvb6 L0 H4 i3 f/ Y4 J
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。. M+ S( w- M3 d+ X- y
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。5.39.217.766 o3 c4 A2 t9 K% Q! G
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。公仔箱論壇4 w  Z5 I9 y0 W$ }$ i

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。: v( `7 y% ?  g* s: t; q" j. C
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影公仔箱論壇8 b) f, \" P$ @% K6 }) G
響。2 w: w' d# j1 {& L) j$ ~
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壓力：tvb now,tvbnow,bttvb# Y0 g- t1 ^0 x9 L% g) o% N, C9 c7 |6 Z
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體5.39.217.76% x0 o! E( \8 i
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。tvb now,tvbnow,bttvb$ m8 O( C+ P7 y5 j3 W, {- p( J

中風：公仔箱論壇1 C+ Y: b* D) x# \5 {; v# D
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香5.39.217.76& z# V1 |/ }/ [( T2 p, K/ ~- m' m8 F
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M9 Z1 D4 u: J
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」tvb now,tvbnow,bttvb& l' Z; ?' k3 e) f6 L
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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