[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。& Q% l; e! p* s# s  _4 c

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。tvb now,tvbnow,bttvb# V. T( @5 Y  s9 |

抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。公仔箱論壇: h/ p9 k& B( T; s+ v$ ?: N. a
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貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，tvb now,tvbnow,bttvb, V% ]  I# o4 Z8 x" F0 B/ d
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。, ?" \& `( o1 L& C4 p( w, M+ _& v
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便泌：tvb now,tvbnow,bttvb' w4 Z! y# c: X2 y* Z" m% f
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：5.39.217.76* [$ S; Q8 q( q& J8 y, g. g+ [! D
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。
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心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。6 S' e4 J: T# N4 j. S' R  Y
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蚊釘蟲咬：8 r; ]4 R: }) L2 b) U
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。tvb now,tvbnow,bttvb. O! M5 d+ t# Y' S" T& i* X& a* N) \$ W
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緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：' d8 @* d, ^1 a" K, d, r. c
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。5.39.217.76  g$ o) f$ @7 n8 J! S; [: P
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j5 {* z" Q/ M/ K0 W" N0 h
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體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。3 w: p! B) E8 [4 a
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。公仔箱論壇- z. {0 z# q% Q  {6 O
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戒煙：; [( v* J4 ~" \& i
香蕉可以幫助戒煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q9 N$ u4 E: V- o  x8 R! i5 V
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影公仔箱論壇( ^% X( H7 ?2 s+ i; b
響。
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壓力：tvb now,tvbnow,bttvb2 a" C+ q2 G  H$ {! w( ]# U6 S
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體5.39.217.76- M! I* _' P: |; x+ F' e' Z
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。5.39.217.763 Z( ]! A- L( k8 P. Z

中風：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h& N# c4 q* x: H
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香  {: _: p0 d: Y3 n* b) h2 a* y
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生0 i' G9 w, U! O; c- K
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。4 W2 ?. {$ S) @. j% e/ R
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」公仔箱論壇( w- z6 c1 f. {, V

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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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