鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚,味濃偏鹹,煮意粉很方便,不用下其他調味。5.39.217.76/ a# h, D9 D3 [* x
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' ~1 h* T( {3 c材料% J. B) D$ I, l- M* L
(二人份):- L8 h% X& i8 F0 u' M( H
蒜蓉
, g5 H1 k$ u T$ P. g1 L" i5.39.217.761湯匙
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西蘭花 150g
3 e. P# f+ {: H- n' j/ a4 ~2 Q7 P5.39.217.76耳仔粉(Orecchiete) 200gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j, T0 T# E6 }3 O* l% n
鯷魚 (Anchovy) 1罐(48g)
! e- F, C- W p) _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# b, C! h8 X; |
蜆肉 100g (可以不放)9 }9 ]8 M9 W! c+ ?9 k
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車厘茄 6粒tvb now,tvbnow,bttvb1 O4 r. d- U( L- F c1 J: q6 T
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t q7 n; D' Y" _6 \8 w0 z$ ~
/ O/ g+ ^4 s! l7 K, {公仔箱論壇橄欖油 1湯匙5.39.217.764 X! ~# ?: ^9 W- v! a; X
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製法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m0 Z( }$ ]; r! Q5 s
; e& H5 ~" n9 Z5 Q1 N3 s公仔箱論壇
% K6 s. C: I ftvb now,tvbnow,bttvb1)先煲水, 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮,
- C" L9 ^ P" W: k& W# e6 t$ I1 f撈起瀝乾水份備用
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, V$ y p3 c) w& S @9 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮意粉同時,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p1 x) x& \: O9 O4 X* J- l
西蘭花切小粒, 車厘茄1開4
& G* b# M- f# g3)平底鍋預熱下橄欖油
; I5 u7 x0 i2 ^; Ttvb now,tvbnow,bttvb,中火爆香蒜蓉半分鐘,下鯷魚連油炒勻
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# {& s; @. X& D" H9 i$ i2 Jtvb now,tvbnow,bttvb4) 加入西蘭花炒約4分鐘,再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
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$ g5 B# J% E5 H2 c4 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士:公仔箱論壇/ Q2 X1 X% h8 m% j& a
( ~$ K! @% e) t3 O4 itvb now,tvbnow,bttvb1)愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮公仔箱論壇2 L* v4 h3 Z* X5 K7 \1 o2 S
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