鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A8 ~* B6 Y/ c4 e, {# I
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+ d1 y5 L* b% a# f公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E! ~6 ~( a. Y: S8 j. s
（二人份）：
6 Q+ {# d" N$ s# W: k5 d3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉
$ V4 b( ?; L+ h8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; N8 D! D' f" ]: v# b/ `
* d& X; q. o/ m2 o9 {/ L/ }4 E8 \5.39.217.76西蘭花 150g7 S6 N* C3 u7 Y. b" S# b
耳仔粉（Orecchiete) 200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W+ b& `& ]4 v3 X
鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
# h9 c& L' _3 c) L- J0 c公仔箱論壇
0 ]7 K1 e8 }. Ltvb now,tvbnow,bttvb蜆肉 100g (可以不放)
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車厘茄 6粒公仔箱論壇, k# Q7 s% T: j a8 J/ \5 C8 w0 J
; ^$ A; S N- y* R4 p9 Y; r) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" }' ~) \2 T7 X4 t5 }橄欖油 1湯匙
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製法：
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1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，公仔箱論壇( ^+ j, R3 _# o
撈起瀝乾水份備用公仔箱論壇) {9 X9 J& H/ E9 G* w; {( c, Z; y
4 M* a) q5 {/ l. C b公仔箱論壇2）煮意粉同時，
9 ~' s: T# U; x. J西蘭花切小粒， 車厘茄1開4* M# r8 O2 E1 v4 ]! M5 h4 u
3）平底鍋預熱下橄欖油
) R, B+ f3 X: i5 _, Y- K7 ^公仔箱論壇，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻- \" A% q, H" D9 ]; r7 \, k$ j0 h
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4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
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小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb- C0 [& }$ g9 B$ O# s3 k
" z4 |# R, }+ O% q: M1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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