 tvb now,tvbnow,bttvb1 |5 }) w/ d( P
材料：
" }' z+ k$ Y& M1 ?公仔箱論壇鮭魚生魚片數片、洋蔥半顆、檸檬半顆、海鹽1/4匙、壽司醋少許) F9 U! d& N/ a: \3 G: `4 @0 @3 F
5 Z5 d$ w: Y# y4 K) Z公仔箱論壇作法：
, x. b$ r9 I4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Z% X8 {5 C* \: O1.洋蔥切成細絲後，加四分之一匙的海鹽，醃20分鐘到半小時，待洋蔥出水後，把水瀝掉，加上少許壽司醋調味後，擺盤以醃洋蔥鋪底。
w' g; F: M% Q, Stvb now,tvbnow,bttvb
/ r# U# Y- I9 v6 e1 A2.把波浪條紋的烤盤預熱，塗上油後，把鮭魚生魚片放入烤盤上加熱，炙出一條條烤熟的紋路後，放置在醃洋蔥上，再擠檸檬汁，淋在鮭魚上即可。
- H6 c$ {8 z- g, y' Ltvb now,tvbnow,bttvb
. Q* J/ r0 E" r8 `; P: _; [0 A" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養概念：" k" \/ m# |% [/ J5 I; B7 q
公仔箱論壇9 {$ u. R' j5 h0 i, Y4 n7 k
低油、低糖菜單中，魚肉好處多多，新鮮、不必放佐料，稍微烤一下，就是媽媽很好的蛋白質來源。也可改成其他的生魚片，沒有烤盤，用鍋子刷上一點橄欖油，表面煎一下，就可製做成頂級的炙生魚片，搭配海鹽醃的洋蔥最速配，洋蔥具纖維質，搭配生魚片，好吃又營養。 |
發表於 2012-7-8 08:18 AM
| 
