【五招提高你的自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V* {5 t8 T, v( ~
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb+ \8 u* `$ n3 x
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
' W) ~' h$ e# x: \7 Y0 t% L0 `" L* X3、确立切实可行的小目标；
7 _1 M+ G) c- c, Wtvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
1 p, K, s4 F. M% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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