養生是現代人日漸重視的一門學問，執業中醫師周宗翰指出，其實養生最簡單的方法不是藥療也不是食補，而是如何養成良好的生活習慣，在古代中醫所談的養生，是依據大自然的規律來做養身，因此養生不僅要符合一年四季節氣的變化，更要符合每天十二時辰的規律。9 M% `; {1 i* |5 H* Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N% t7 G$ Y! _4 k3 q' |8 d
根據《黃帝內經》中提出的「十二時辰經絡養生」方法，把一天分為十二個時辰，對應人體的十二經絡，每條經絡會在特定的時辰內運行，這時這一經絡氣血旺盛，我們只要順應這一經絡進行休養生息就能達到養生的最佳效果。公仔箱論壇, }8 T1 T, I* R$ I9 Y
7 h2 [$ H t6 D+ K/ U$ \5 q$ e5.39.217.76十二時辰經絡養生將一天分成十二個時辰，並用十二地支代表，中醫認為自然界與人是統一的整體，自然界的年、季、日、時周期變化，影響著人們的生理、病理相應的周期變化，像是人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石等。
0 e- Q' W8 N4 q$ H
. v0 Y1 c5 B" G+ Y4 n) n! Z* M- \" M, U公仔箱論壇周宗翰表示，事實上，人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重，這些情形和人體氣血運行有關，也就是在不同的時辰，氣血運行到不同的經絡，對人體的生理，病理起到了直接的影響，恰如現代科學提出的生理時鐘效應相似。公仔箱論壇0 |; w* i% @; Z4 K* V
. |7 j3 W' k. i
根據子午流注學說認為，人體氣血的運行是按照一定的時間循環無端，連成一個大的循環通道，即十二經絡的連接順序：寅時氣血流注手太陰肺經>卯時流注手陽明大腸經>辰時流注足陽明胃經>巳時流注足太陰脾經>午時流注手少陰心經-->未時流注手太陽小腸經>申時流注足太陽膀胱經>酉時流注足少陰心經>戌時流注手厥陰心包經>亥時流注手少陽三焦經>子時流注足少陽膽經>丑時流注足厥陰肝經。 . J* y9 j/ V. e& n3 V
5 V# q+ o; \$ H& Y+ h0 D
台灣新生報 |
發表於 2019-10-21 09:03 AM
| 
