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【材 料】
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8 ?" W0 l3 l( Y7 U; @3 m9 [tvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜 50公克5.39.217.763 T9 G# H5 k$ M2 P- t. C& V
$ z# a( v7 L8 |; {9 S白花椰菜 30公克5.39.217.76, e9 P% {+ g. u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B5 Z/ E* o( G; V( g$ F( k$ X0 W3 d2 n
綠蕃茄片 30公克5.39.217.76. I( x# d# ^+ N8 L6 w# d% X: N
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紅蕃茄片 20公克
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% F$ L! r; K* T6 f/ o2 ?9 c) v6 C公仔箱論壇生香菇片 30公克5.39.217.76/ n# H' {- E1 X5 c/ ^8 w% ?
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玉米筍 30公克
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5 V( B/ Z) M. s$ c, dtvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1/2小匙
8 I) ? o; Z; h7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 f d1 b& r: h" X: S% a( i' o& d
【調 味 料】5.39.217.76( O2 t+ E( t1 a. J; S
+ G) H+ ^7 g4 y" }蕃茄醬 2大匙
& ]) \, g2 V3 i) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V# X/ E, l2 Y. k& ]; J& l3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4小匙
/ p! ?9 k6 q: I4 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h" r6 f- C# I; P5 p
水 50㏄
; ~1 H- g# V8 f# {9 n; v' ]5.39.217.765 V# d* W. l/ l9 W) ^
1 \6 D1 B1 e1 `* b, A& f【做 法】; h z1 E3 c5 \( t9 o
9 W& Z1 d" s2 f& w9 u: V/ i1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
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# ?2 J3 `6 H2 z: q5 D) [tvb now,tvbnow,bttvb2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。公仔箱論壇# u2 \; u6 B! Z7 B3 _2 t
5 t; K' A, L# k6 p3 Otvb now,tvbnow,bttvb3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 10:10 PM
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