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【材 料】
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) R$ I% u* T, X6 ]8 R" u公仔箱論壇綠花椰菜 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u0 v3 J7 t- S6 J6 r
) G7 J" X; r1 {( F' b' t; L' {白花椰菜 30公克
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綠蕃茄片 30公克! V. x% t& B8 C9 b- D8 P, c) B
* X" @8 |* X: r3 o+ ]5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄片 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \( W/ i6 A* i% C8 q: _" H' S
$ ^3 L) Y9 |. s) x' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇片 30公克: T/ s, Z2 l' x- g
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玉米筍 30公克
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& Z2 S7 _) ?- Vtvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1/2小匙
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9 Y& K0 ^: X) u3 U( ?4 P3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 i2 l2 Z K2 q/ d2 I/ G/ N G3 ~$ p2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 K d( D* Q0 C1 I# N2 s+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬 2大匙
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鹽 1/4小匙
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8 X/ N- b1 S* v0 K2 Y0 @公仔箱論壇水 50㏄
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) }7 G( u/ P5 g7 l$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
& p9 [: N5 k7 C4 m- O- j0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。
' X9 Q: H7 ?' W- J2 i; P3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 02:43 AM
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