材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A' x5 Q! z }8 \9 f* Z
7 B! ~9 i o, X7 ~; a1 N胡蘿蔔 100公克（約1碗）
# T" V3 t' N' B' ^1 i. B( O" a4 C1 i公仔箱論壇白蘿蔔100公克（約1碗）
' n! x8 v: n0 X7 \: h% h5.39.217.76香菇50公克（約1/2碗）
: z2 c' }6 X+ h0 x, a公仔箱論壇少肉排骨 200公克（約2碗）
6 Z0 h1 y) p9 C5 E8 q. y' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 2小匙
( g* v1 m2 [% _! B3 [+ j2 j8 M5.39.217.76胡椒粉 少許
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" s6 g3 U+ W! U- A7 Z. w0 Q/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [' e' F, M! b: N1 _& A做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `8 c& e+ `0 i5 i3 _1 g: F8 z
( A' F( x ^, W* k: ^/ G7 y１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。
4 {! u$ H# k1 ]２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。
9 `& m4 O+ r: R３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。. y3 i" j! F7 N! A9 q& C
４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。公仔箱論壇( C) h; V' k; n( a& }5 Y9 A
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瘦身湯品的額外驚奇功效
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) p+ Z- b: X2 s此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。
, w: Y: O, C2 X0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y1 e2 `8 s) R6 x( L- o
美味小筆記： N v1 j* n6 p3 u1 A
5.39.217.76; ?+ L5 M! p: a5 K+ D! Q3 u
‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。
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5 D8 N7 ^( b% z: z2 L‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
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