2 \' u0 |% N7 w' {* O, H: `tvb now,tvbnow,bttvb吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
: D2 T- y% U2 X( l! N% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G5 u. c- j- X) K
苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。) _. S( ~* ?- F. K2 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z5 c8 n1 I! i8 Z2 D9 v
陳皮化痰止咳 理氣健脾
0 B% V/ Z! j# C陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。& M. s/ y& d8 S; L* {# g0 Y
0 [$ w* F( i h: |, \5.39.217.76‧健脾開胃陳皮飲5.39.217.76& U: ?. |' I/ A+ B5 j8 I# W
材料：
5 t2 Z) N9 O$ r" x2 u. a/ C) {7 s- I7 s陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
7 v+ O0 g5 w# J/ P- D* o; L8 N
) F% v( e+ |7 n' Z- l5.39.217.76做法：
. o3 U/ ^" D0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
/ d0 K, W$ _) e4 P
2 o) L6 {6 i' `. T: y# l0 @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; t2 B9 b! P# `: Z8 T! x% Q0 t$ E
蓮子心清熱降火 安神利尿
4 }6 @( l8 C: k6 ^; j( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。5.39.217.76& W1 D6 P; M: ^9 p1 @; q
* [3 l! Z8 `6 I( K, y‧蓮子心茶
4 P% h) L2 V* f) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
$ {# V' ~+ q8 Y: s( Z5.39.217.76蓮子心約5克。
# |, V6 @ | D0 g& Z公仔箱論壇 r6 g# H& E. x' D8 b/ U
做法：tvb now,tvbnow,bttvb* M1 X" U& [" j; `1 w {6 `
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。! a7 I. F/ ?, k: ~
7 B& e5 ^- ^& E
( N7 V1 t3 R) r& jtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-26 12:12 PM
| 