! E3 z, U& z. C( ^" C2 Y/ u4 R# ~# P5.39.217.76吃苦養生！蓮子心陳皮降心火公仔箱論壇$ a; i, {) u" |
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。5.39.217.768 ]' `8 c6 R# i
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陳皮化痰止咳 理氣健脾
/ _7 }, h( s/ P9 }: Q/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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Z$ d3 Z$ r. o8 H' G. \! K‧健脾開胃陳皮飲公仔箱論壇6 q5 K0 Z- X# G" X9 ]2 J2 C7 t
材料：
7 Y7 @. f7 n4 U( O8 Q' {* h. L陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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7 W% S8 a z# X公仔箱論壇做法：0 q; I+ [6 f a, z2 |
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。$ d3 ]0 |# M# T+ J
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' \6 n9 j6 i3 r% U5.39.217.76蓮子心清熱降火 安神利尿
% }8 J% \8 S+ P6 D5.39.217.76蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。7 L; I7 ?: R7 j4 C; {
8 `; x1 m6 E2 x- q( z+ E公仔箱論壇‧蓮子心茶5.39.217.76) P; x. s6 b3 {# i2 t( u$ ^. W7 s
材料：
; ?7 H' K& g# w) ], F% s7 J4 Jtvb now,tvbnow,bttvb蓮子心約5克。
& x1 L4 x. S( V* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F4 M" l/ G. g5.39.217.76做法：( t m2 u* N( k) z$ D- `
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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