) c* E+ {- x/ S5.39.217.76吃苦養生！蓮子心陳皮降心火5.39.217.76% M; X- U R5 P4 T1 C. h* s& X
: f, n1 V' o U% l1 Ptvb now,tvbnow,bttvb苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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陳皮化痰止咳 理氣健脾" S7 y; o6 N# E5 A% [7 e; c
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。" ]# ?0 j8 h1 s1 O
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‧健脾開胃陳皮飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z* j, @( I% j1 V$ t& k+ X
材料：
R0 t5 M: z" r: x, H1 s( f! Y8 w公仔箱論壇陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。tvb now,tvbnow,bttvb3 l% f* D2 Q C/ }9 |$ G
0 x$ U6 J8 i+ F9 O; z: B5.39.217.76做法：5.39.217.76% D" S& B( Q8 V* B: V. m% D
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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/ @0 G: O4 C5 M& |/ j; u& Y公仔箱論壇蓮子心清熱降火 安神利尿) D6 z* N* U' ]8 |
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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‧蓮子心茶. r$ u/ R( a5 V7 K! y! ^
材料：5.39.217.768 m, T" r. z4 |3 n+ H" Y
蓮子心約5克。tvb now,tvbnow,bttvb: a1 @0 Q% G3 i2 R; l' a
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' | m: Q* G3 V5 i" Q* ?* G
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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