1．提高免疫力。; D$ l: R+ v9 \8 d! t
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。tvb now,tvbnow,bttvb; Z8 y8 K- J6 W: ~" t9 Q
* u+ E; R/ a% j0 q5.39.217.762．促進傷口癒合。⋯⋯- P: ]! ]: E7 ] t, q* c% G
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
8 B/ ~+ m$ I- c% B( B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L, i D0 q M$ r
3．抗擊皮膚衰老。+ k! {! `! u% d1 |
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。5.39.217.76+ ?" Y$ r" ?. P
5.39.217.76- H5 a! Q. k4 u. S8 R' V, z- P4 u
4．降低食慾。
* {4 h7 b1 F$ _& p5 H$ E, z) B7 V: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
, g) c/ I w' U5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B- O( s2 ~9 b e
5．助消化。
4 K$ R4 a6 \0 _- i) G8 K5.39.217.76 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。公仔箱論壇* m# O) Z3 E7 R. O* z' M% Q+ B
" U0 |6 l' H7 Z5 C
6．淨化尿道。
& |% E$ V. j/ I5 F9 {) B& E1 `公仔箱論壇 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }4 ^8 F# T; n
8 a% O- c# a' W
7．降低尿液酸度。
/ Z* p+ w0 b% u7 k( ~0 c; b 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
7 e. F. ~7 X+ N/ J) B0 L3 P6 X# L
+ w* v; h# x- a" _: w8．清新口氣。8 U% I; E" G/ C4 q3 ?* d
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
2 c9 F$ V3 d! N& }
) ~+ Y0 I+ K) }: ^8 x5.39.217.769．改善血液循環。公仔箱論壇5 P& h" I/ `# w' c7 l* u: j
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
% M; k& Q8 x) ]1 ^8 Q/ z& a
; Z# R4 o8 R" @$ |4 K0 l9 _5.39.217.7610．益肝排毒。% f& S8 y& c. B- y3 Y7 i A0 B$ k8 o
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
| 
