1．提高免疫力。
. N7 Z+ R7 [ {2 R9 ?1 B0 Jtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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2．促進傷口癒合。⋯⋯5.39.217.76 m, n* M- v" t
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
r y, H' Q% h& b- E. k2 l6 E* d. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) ?8 D2 A, h/ z3 F5 s% Z
3．抗擊皮膚衰老。公仔箱論壇' {- I, N. E: h- M% B0 a- w* O
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
8 f7 F& X4 r: @" l" b: t( j2 X/ P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y% i6 A5 l B0 R ^: H
4．降低食慾。
+ g& R2 R1 m- g3 k9 Y+ |' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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5．助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E7 R7 Q) c' `& V
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
+ ], J e9 ]5 N6 Q. x: b% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
g; z+ G v" s# g6 O' F2 S- i6．淨化尿道。公仔箱論壇8 R2 ?! B' ?% b) D7 E
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
; L! A D, v$ g公仔箱論壇5.39.217.76* C" c8 z5 n. o6 l; H S1 t, L) k
7．降低尿液酸度。
2 c+ r( B, w/ [ R* R 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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8．清新口氣。公仔箱論壇, p3 P- v4 W1 X% U$ P+ r6 E/ c8 S
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。4 d$ C! J# F* K
' I0 J4 L' y$ g0 q) [7 W; t9．改善血液循環。公仔箱論壇7 o& T W! Y% ?, `. `: k/ a
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。5.39.217.763 K% {' r. I* u7 ] D( X. r
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10．益肝排毒。5.39.217.76; `. h* o- l4 M8 C$ p- z' x3 f) |
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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