1．提高免疫力。
1 o6 _0 T8 X' m" `- E# ?2 O( u( {tvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。5 X( w& w( \2 D' |. g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v9 [$ I+ ^$ z# X+ n' s L/ [, ]
2．促進傷口癒合。⋯⋯2 I4 J# ?/ E3 c3 g- P
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3．抗擊皮膚衰老。
8 [# R6 S9 o1 G$ ~3 ^- z" E) Etvb now,tvbnow,bttvb 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。5.39.217.768 { i2 R3 ]" k1 C" S
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4．降低食慾。5.39.217.762 A7 L8 I5 K7 l9 U7 e& G4 v
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。! d# B: E2 @2 t! V8 H% R, a
) e4 }- D3 B4 x# B4 itvb now,tvbnow,bttvb5．助消化。
0 x( N* l6 @; y) x- [/ J, ?2 C 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
( a: R- L0 G4 E5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! r V5 _& p) [% n* @/ I6．淨化尿道。
* A3 V5 A1 p4 g8 E6 |5.39.217.76 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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. j( d9 Z, s8 r7 p% Jtvb now,tvbnow,bttvb7．降低尿液酸度。
8 a# p, W1 _+ V5 q! H 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。公仔箱論壇 K& R3 S7 y( k$ k9 o8 m. p
. |/ I6 T5 t1 K$ T# s公仔箱論壇8．清新口氣。公仔箱論壇& d3 F! t% C; }* _
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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5 p5 M' S. u7 Q5 O9．改善血液循環。
$ K( J# I. E3 V% ^ 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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10．益肝排毒。公仔箱論壇+ D. C; ?7 K! c2 ?7 m+ n
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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