材料 5.39.217.760 Y) Y, P% y7 z3 g# l
蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許5 b6 A* X3 Y0 Z. D6 m" p& Z
, g) T# I4 B, c; Q$ V" _調味料5.39.217.76. H1 {6 p2 M( [9 o1 Z h( ?. o/ ~
豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許公仔箱論壇+ ^+ u9 C- J- T* O+ ^
3 ^/ ^" x* u4 N" `8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 r6 W( [$ b% J1 c) T
做法- a% y$ W# y8 K* b# L, o$ ]
1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。
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( a/ ~6 j) Y, P B2 ^% I2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb: }0 ~9 f# P k7 ?# K; `
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3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _9 ~4 u: ~3 r
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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發表於 2011-4-30 07:42 AM
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