材料
$ W2 @" `. `+ v* R; W: O4 t公仔箱論壇蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許
4 p" e( \! j$ f, w& j' e; h! e
' C% }7 ~) R% k/ G# p h5.39.217.76調味料5 T; a6 _6 l, Z i# B8 \9 {* x
豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許
! D7 z* ?' N2 ftvb now,tvbnow,bttvb
5 ?' K9 o, D8 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h9 ~" r P: ]: _ v* Y; q, o
做法# ^8 z" x5 w+ `" v4 ~
1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb. b0 r7 l( X6 Z0 ~- Q( g
5.39.217.763 q' m. n# j. g& k% g) T2 H
2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。
9 {! S3 P. z8 L: @! L7 [tvb now,tvbnow,bttvb
7 ~% n1 y; z; T2 M5 h5.39.217.763.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。
- u5 [$ o: h- [' X! |+ ktvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-4-21 06:30 AM
| 
發表於 2011-4-30 07:42 AM
|