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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火; W% {1 u6 F! L: |# U1 S9 {; [
0 ~) N, p* W# B @1 @7 j苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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' o# G& w4 H' a {公仔箱論壇陳皮化痰止咳 理氣健脾5.39.217.760 w& J W _+ w1 K
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。公仔箱論壇' }7 J1 m3 L7 ~) n2 M, H
% e1 V/ s( X, H2 w- ^‧健脾開胃陳皮飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D5 i; N- {4 |9 c% {9 Z
材料：
$ T! ]0 r8 {2 ?, Ftvb now,tvbnow,bttvb陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。公仔箱論壇% j" M% m$ Q' F% S3 U
: M& {8 ^3 v1 w! ?8 N8 Y" e/ n/ Ztvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇' Q0 v) d3 z4 H6 L4 I$ b
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q* h! A( v0 M
9 G4 { v. `! }4 s. s8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: A" j+ q8 T. p
蓮子心清熱降火 安神利尿
! V* ~7 G' p% x; \2 B公仔箱論壇蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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# P7 }) @& F8 S' Z‧蓮子心茶5.39.217.763 Z' N# x1 { b; M( V, C3 X! X5 ?
材料：5.39.217.762 x0 U8 n/ C+ b* W2 B) L+ h
蓮子心約5克。公仔箱論壇/ k, l J" o0 U: {& |
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y; W* I9 j2 Q6 X7 j A
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。4 w9 I2 {4 R {% W# m# g
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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