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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K; R3 S% E4 [
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。) d0 }. P: Q }: n
' z' X# y6 g# r2 e/ i- itvb now,tvbnow,bttvb陳皮化痰止咳 理氣健脾tvb now,tvbnow,bttvb3 n( B. y! P) u7 L0 U, P
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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( l/ E4 v$ }7 C" K c: \$ k$ i‧健脾開胃陳皮飲1 R( S# n4 A! O
材料：
' R* [. V* X1 F6 {# b陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。5.39.217.767 Y, t. g! [. ?* z0 O
4 T+ G& w, Y! z. T, N# m5.39.217.76做法：. ^! g* i6 X* @8 ]6 U6 P& A
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。! {, Z( y3 g* B% v: j
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蓮子心清熱降火 安神利尿
3 p% P" y, ?! a0 e% b5 `4 ztvb now,tvbnow,bttvb蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B* j( D# i3 S4 u3 [2 o% i2 Y0 v
' w0 {1 @ F& u3 T2 ? m6 c‧蓮子心茶公仔箱論壇+ A$ \& I# F, V) F7 ]' _' [; h
材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ h) ^7 G1 [/ |1 q5 N5 o8 B
蓮子心約5克。
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4 W5 h5 q" y7 Mtvb now,tvbnow,bttvb做法：
3 l5 `( {7 y9 U# x& s2 p n4 S蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb' N- Y) X% e+ ^, B$ m ~
1 h5 f" o% U/ X4 R" J; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 o) u9 p& X! ]7 l1 T+ ?
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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