鱸魚 (Sea Bass) 肉質鮮嫩，是我最愛的西式魚，可惜價錢較貴。除了基本的以鹽、胡椒來輕煎，用煙肉捲著來焗，香脆煙肉包著魚的肉汁，令魚肉更香滑!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D3 D" S9 Z: [0 H2 Z6 p' C9 b
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# ^; P+ S0 `0 q' h" T' {1 z公仔箱論壇材料(二人份)：鱸魚（厚身） 150g 兩塊煙肉 2片新鮮百里香 4條新鮮迷迭香 4條車厘茄（伴碟） 6粒公仔箱論壇7 W- [( z$ K+ i- c: m# p
調味：胡椒 1/4茶匙鹽 少量酒 2茶匙
& a8 t% c5 B4 H: i1 A/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：1）百里香4條、迷迭香2條切碎備用，焗爐以200度預熱2） 鱸魚清淨抹乾，以百里香、迷迭香、 胡椒、 酒略醃（1﹣2分鐘）3）以一片煙肉捲著一塊鱸魚4）焗盤上，兩塊鱸魚上各放一條迷迭香5）入焗爐兩面以160度各焗6分鐘至煙肉香脆6）鱸魚上碟，以車厘茄伴碟
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) B: f3 }5 X# S2 m9 d. q* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | | 2） 以百里香、迷迭香、 胡椒、 酒略醃 |
 | | 3) 以煙肉捲好鱸魚放焗盤上 |
) A3 d7 u+ [0 u, D! L+ i小貼士：1） 煙肉鹹味重，不用加太多鹽
# h! M l+ ^0 s# c' D2） 用乾香草也行
1 z( z+ o- \% [. Z公仔箱論壇3） 用平底鍋來煎也可以tvb now,tvbnow,bttvb2 y8 J: m& B/ L! c
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發表於 2012-7-18 03:14 AM
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