6 j9 b# Z4 k3 o/ c! G. k D" D公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K1 z; y# r8 \! Q2 Y% M1 v* x* t
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【材 料】
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雞蛋 2顆
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1 \8 e7 U/ I. H3 s公仔箱論壇白魚肉 80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n$ l- c S/ I& d$ L9 ^" P5 o+ ?1 \
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紅甜椒 20公克5.39.217.768 x5 m4 h% m; D
) @+ \4 f8 V4 ?蔥花 1大匙6 a5 q1 A: J: y* {/ f4 o
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; [. K9 R9 L% _0 l9 l: Z1 w/ _
( n9 [2 K9 \# qtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙5.39.217.762 l2 z5 v( q3 I k- U
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雞粉 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( a1 _1 ~+ M* }6 N" B0 |
' }4 x L b& s/ Q: |香油 1/4茶匙
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1 k6 L4 z! Z' l: p. H公仔箱論壇【醃 料】5.39.217.76# l* x3 \3 j* h/ X
( j$ l1 ~$ s7 L" O$ Q公仔箱論壇鹽 1/4茶匙+ l! k M& E0 j1 S3 F# V2 O- l
8 G- z- \" k S5.39.217.76太白粉1/4茶匙公仔箱論壇! ^1 B$ U- k+ l( x
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【做 法】; G, [- l" W5 _
) N1 L( c9 F7 k0 b- E6 N( D% ~tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。8 Y7 @1 e; o4 ~4 D& X
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。5.39.217.766 T, c7 m, k. [" S
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。$ q2 a4 o9 |5 L2 q; L
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。. z5 D' e9 g, e
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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