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材料：5.39.217.763 D) N" ~% w& [3 {$ d
西芹 50公克（約1/2碗）; E$ F" |3 E& v% z$ `( T/ s K J
香菇 50公克（約1/2碗）5.39.217.76! V9 u5 Y9 W# [& E6 J" c
洋蔥 50公克（約1/2碗）
2 s+ |7 _# |- Q* h3 `7 Ttvb now,tvbnow,bttvb番茄 200公克（約2顆）5.39.217.76/ j4 v& _2 L" `9 e V/ ]& h
小黃瓜 100公克（約1條）5.39.217.76% f G) w* c) c$ l5 Y8 ], d5 \
低脂優酪乳 100c.c.
$ y3 U" X* x& c. X; U4 f6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉 1片
# \$ p- V8 X) X( m7 N: q3 b公仔箱論壇黑胡椒粉 少許
$ I* U C# B$ Ltvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
) A/ c3 ]6 m9 }' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& X4 y5 P+ d/ Z. {5.39.217.76做法：tvb now,tvbnow,bttvb# w# p6 v+ I2 g# \6 ~( L8 h
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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; Y/ e$ b; x; f7 A6 k' m" p- j2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。公仔箱論壇6 B# U6 v0 y$ q9 L- y# @! e1 r
, x# Z, W! p. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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" x d, G7 h( f) Y公仔箱論壇4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c2 H; B& V; D; v W7 S
! G$ F. |' k% T7 V" c8 ?3 V' l) l& _5.39.217.76瘦身湯品的額外驚奇功效5.39.217.76* v2 j3 a! v' A3 H
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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美味小筆記：tvb now,tvbnow,bttvb1 j8 w) Y* z0 n4 t; b Q# n
‧如何加熱優酪乳？tvb now,tvbnow,bttvb0 t# s; |# \8 ]: E
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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+ v+ }, l6 S- W9 V5.39.217.76‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變5.39.217.76# q/ f. M8 j% m* s' y* s, \
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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