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% B J% p4 p8 J) x$ b3 u公仔箱論壇材料：* _) |: ^. @* z. U+ t& p
西芹 50公克（約1/2碗）5.39.217.76! t4 c" H: ^ N. A
香菇 50公克（約1/2碗）6 S/ y7 R8 @- [. _
洋蔥 50公克（約1/2碗）
$ D/ v% X. I% v/ T5.39.217.76番茄 200公克（約2顆）
# F0 s5 ~8 { o1 G9 R公仔箱論壇小黃瓜 100公克（約1條）tvb now,tvbnow,bttvb R) d0 g) E: v5 q
低脂優酪乳 100c.c.0 p( w0 X, U9 M9 Y
月桂葉 1片
7 g- n9 b- Q3 ?1 C$ l) Z$ ^$ v公仔箱論壇黑胡椒粉 少許
& r, i: P0 y1 E4 N1 S5.39.217.76鹽 少許
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做法：5.39.217.76! A. B+ N9 }0 B4 u' _2 |) F
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
# K/ Z/ J% ^& d! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w" ]0 C; F& R& L& V: {
4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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9 f3 M: [1 S0 Z/ v5 w U% x瘦身湯品的額外驚奇功效
) [5 m+ Y3 g# @. z9 v此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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美味小筆記：
4 ?, k: V$ H- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧如何加熱優酪乳？
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4 T @' }6 W& C7 a4 F2 K2 t8 Utvb now,tvbnow,bttvb優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
1 n) _* `) x3 L& w D5 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l; b4 T8 A& A
‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變tvb now,tvbnow,bttvb2 J7 }6 o, G2 ^5 \1 z
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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