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- A) [. [/ A0 P( dtvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇2 e6 y: m0 c/ T
西芹 50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb/ p/ C- ^4 Q' K5 N$ q
香菇 50公克（約1/2碗）6 H( V5 R: I( K7 o6 z2 Q5 `% y, d! m
洋蔥 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j: T/ y* I$ p4 i+ i
番茄 200公克（約2顆）. w5 Z- e' Q) L: F$ d! q- M
小黃瓜 100公克（約1條）5.39.217.76. |, ? e" `0 c4 h0 O7 G* [# f) j
低脂優酪乳 100c.c.公仔箱論壇$ M, N; U" L5 A7 X! G5 Y
月桂葉 1片2 {+ u4 d) I; w
黑胡椒粉 少許
; B( z; Y/ M/ ^$ B鹽 少許公仔箱論壇" B* G) k% i I$ v6 B2 ?2 {
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做法： D* H' Q4 k) D) O5 V4 k+ W
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M+ y1 `3 o' o* K; N. R
) S0 G# ~; p' u9 i2 b5.39.217.763.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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! {) s4 e4 d( ^5 z$ ?公仔箱論壇4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P/ G4 G% I7 c
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瘦身湯品的額外驚奇功效
p v: {% C# X8 h) X9 [, i8 n5 I公仔箱論壇此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！% N" s. l0 u( Q" `* Z5 V" J$ k
5 W$ K" j6 \, r公仔箱論壇美味小筆記：
; Y( q$ E9 Z- J4 r4 D. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧如何加熱優酪乳？
+ Q( h: s" U, J0 {5.39.217.76公仔箱論壇# H; h: J" S+ Y0 K, x u3 Q
優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
. _" y# d' S( `1 d+ ~$ q香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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