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M1 F @ v1 O2 Z, y8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：5.39.217.76, h j- T9 j8 G7 V( m @% _, G
西芹 50公克（約1/2碗）5.39.217.763 h( t1 c7 s# q }5 W& o
香菇 50公克（約1/2碗）5.39.217.769 k V0 l' x6 ~
洋蔥 50公克（約1/2碗）
; `. V. ?4 E5 Jtvb now,tvbnow,bttvb番茄 200公克（約2顆）
L( F9 R* J- }! R, h小黃瓜 100公克（約1條）公仔箱論壇, K' _ m% x+ G# [6 {: A9 @7 Y, L! O: H
低脂優酪乳 100c.c.! q9 U6 |# ?7 Z1 M; e9 E: j! Q; b2 k
月桂葉 1片公仔箱論壇8 O0 p) Y+ b2 @( L- e! H/ w
黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s. f" r Y% U) B1 ~4 C. T" u7 E2 @
鹽 少許
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' N9 N8 p+ ?* n* w公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^2 b0 l7 e4 N1 k& g* w T; o, K( t
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。5.39.217.76: o! C& }7 m) }/ q$ c
: U0 D- k F3 y8 l0 ]8 u& M( F5.39.217.762.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ V" v. i' [& w! F6 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P; p1 E9 v% y5 D0 h. r3 l
3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n$ V$ c0 @0 y
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。7 v) c. Z4 `/ x' L; ]( D a
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瘦身湯品的額外驚奇功效tvb now,tvbnow,bttvb! \9 V' J) e' n! R; M4 z
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！公仔箱論壇 H4 M6 W" w# d4 B& ]
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美味小筆記：tvb now,tvbnow,bttvb' }; t$ e1 o8 c$ k0 c
‧如何加熱優酪乳？
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D9 O0 i7 ~1 Z
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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