1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb7 C* }( z6 t2 G3 p4 G4 v9 h
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇' F( o& F c1 q/ V4 `' s
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb3 R$ o4 v/ V6 D% _2 F0 S+ h
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而: ?: A& V/ Z. L& `5 ~) O: h
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
: j W8 I+ M; y0 z+ j和礦物質。) D5 o$ v, T0 G
# x5 X) x S3 q9 x" S N& atvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡
$ d; i8 j1 v5 ?一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
" j0 }1 s2 x" Q: e. R6 g( v公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會" x( f) o# I$ x- _7 t
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天5.39.217.762 U- ]4 i" i; k7 `( s1 d
喝咖啡不要超過3杯。3 e5 C, f7 t$ Y8 _9 d; s& v
5.39.217.76( C8 u8 }! `0 z' N8 \) N9 M
3. 酒5.39.217.76; _5 [; W9 c2 B: D5 J
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
' y; H& p5 z" Z公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
; b7 g. z" G2 j! _常。tvb now,tvbnow,bttvb4 y% \/ E4 ?* ?
/ }! X( E* C/ N公仔箱論壇4. 糖
/ e1 u: k& H/ M公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
% \& b6 C, b. `4 N5 d# r* M累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I0 \; D9 P! G7 B
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5. 高油的食物: Q/ o ?- m! ?& Q' k
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb# q ~6 T. t% Z( j' u' b
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
0 l$ o, T* [$ I5.39.217.76神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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