1. 垃圾食物
- z( M. w( D2 ^* G7 I5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
: @' j) f/ [9 q6 [' I) T# {tvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb! t& b# g; A& r9 O, u
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇: t1 h. l: `% p7 F' O! M% N
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素5.39.217.76/ t) E; k6 T( n( d
和礦物質。
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, k# b# g, ~1 J8 Y% Htvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F/ h6 e: o r9 H3 S
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
6 H5 b! h2 }- ]6 [# M公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
P; o) P# ^2 Ftvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
2 u/ A4 B- e4 ^$ P喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L A4 d, I) z7 Z
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
1 W; A9 e& U% _6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正* J4 J0 ^" }1 D1 I
常。
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4. 糖. R6 S3 S* o& T$ ?
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
( Y3 O& a6 e% T" }累。tvb now,tvbnow,bttvb8 V; H4 ~ k% C0 |- M# n
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5. 高油的食物5.39.217.76. o4 X3 q. H! A+ [
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb3 r' C* h0 x" U2 O! P
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
4 X; m Q9 j( b+ p: Xtvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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