魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。# U; r- |1 r; h l1 f" M- H* c
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
8 P+ t/ n' V4 K: k& gtvb now,tvbnow,bttvb魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。5.39.217.760 [4 Q; ?9 E$ L7 }0 ?' U
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豬肝+菠菜公仔箱論壇$ D( [1 n6 z0 F! a9 {
4 X5 }. x* B1 U3 ^: M) x& K- i' L$ g5.39.217.76作用：防治貧血。
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6 H: }* |0 }% t. v6 t! i4 M6 ^% O$ \. z原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多5.39.217.76" N5 J' B; f# d" a. I. F* O% |! ?
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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. F( Z8 j& c9 i0 n# q5 d公仔箱論壇羊肉+生薑
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1 a. l; S: |& E6 i0 Z. U. [9 q作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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4 C2 h/ O* y. n0 e( S3 J原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
2 l* L6 {0 W9 N8 n' Y* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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) Q4 Q; L: y! }# F: @雞肉+栗子5.39.217.762 P6 S$ {! Y5 B$ y( ^+ N
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作用：補血養身，適於貧血之人。4 P" K/ J$ C4 o1 H; v
6 b: `1 j, p/ p* K$ f原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb; _2 Z/ w& Z3 G8 e- ~5 f( I/ L
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。; c1 H$ D& x* @0 U
' ~& l" E# k( t5 L鴨肉+山藥. s6 ~; C0 o$ `6 x0 Y& ~. j" _" `
8 l& }5 h# Q/ U6 B作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，# x, n! I; T: ]; ^2 ?
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜5.39.217.762 K3 \7 S* J6 v
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z/ Z7 _2 y8 e9 K0 N+ ~* j, ~) z
: w9 Z3 y0 u& q# N4 B5.39.217.76原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
3 A' P! x6 R+ z# R& E, W% Ztvb now,tvbnow,bttvbB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
+ \8 U: E5 F! x+ N& ltvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。- {9 c i9 ]( t0 Y9 [
6 B3 q" Y/ ~8 S8 ^雞蛋+百合% X7 j7 u. l; B3 j. l( ]
1 u; z. }" G. t6 T P" T K+ i2 H; f5.39.217.76作用：滋陰潤燥，清心安神。6 i" i3 J9 C' d# L, v0 Y( m/ ?
W$ Y2 b5 ~0 U: b* a4 [6 e( o公仔箱論壇原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
+ g4 {7 ]* E% _. j. q, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更好地清心補陰。
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" V* w/ n& K. g6 n: rtvb now,tvbnow,bttvb芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb" O. V6 l+ _0 a
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作用：美容，防衰老。% u4 ]% H1 R% y* m: W- e2 W
2 R% [3 T8 V. i. l2 L L3 i! E1 vtvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb1 c9 L9 g& J$ P# u
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
' \* r+ Q& v! j6 ^4 b2 m6 Qtvb now,tvbnow,bttvb老效果更佳。
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" g! O3 q* I1 F1 y+ \# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐+蘿蔔
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R1 ?% z# G) ^1 R/ l作用：有利消化。; c% V% ?2 T/ e1 o6 X8 m) {: c0 x
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.768 ?8 E* Z0 u; X2 @5 R
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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; f+ k* l+ Z5 T- x V% l% ftvb now,tvbnow,bttvb作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
* V5 j, _! s+ f7 J% I& d% \" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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