【五招提高你的自制力】4 e/ J7 K6 z7 } |% w7 C) G8 P- q9 T8 G
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；" N: z5 y* S$ O* d# x
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t3 l, h; Q* `3 ^
3、确立切实可行的小目标；
! p' e0 M4 i; g5 g4 S- x) h# [4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
7 o0 q v0 W) Y3 J( C6 x% t5.39.217.765、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。: A" G% A- O8 D1 O
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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